Befestigung von Battle Ropes zu Hause

Das endgültige Battle-Rope-Befestigungs-Handbuch

Lernen Sie die Grundlagen von Battle Ropes zu Hause, und Sie können den Prozess beginnen, es für sich selbst einzurichten. Die vollständige Anleitung beginnt mit der Auswahl des geeignetesten Raums – einem geräumigen Ort, wo Sie freie Bewegungen haben können, wenn möglich in der Nähe einer festen Wand oder Säule. Das zweite große Thema ist, welche Art von Ankermethode Sie verwenden möchten (von einfachen Augebolzen, die in einen Träger montiert werden, bis hin zu komplizierteren DIY-Lösungen wie Durchstechern). Stabilität ist das Wichtigste, daher muss Ihr Anker alle Kräfte aushalten können, die er während der Nutzung erfährt, ohne nachzugeben.

Selbergemachte Befestigungspunkte für Battle Ropes

Mach deinem handwerklichen Teil eine Freude und baue deine eigenen Ankerpunkte aus, die billig und maßgeschneidert sein können. Eine gebräuchliche Methode besteht darin, zwischen zwei Wänden oder quer über die Deckenbalken einen schweren Metallrohr fest zu installieren. Isoliere das Rohr mit Schaumstoffpolsterung, um das Abrieb von Seilen und damit verbundenen Geräuschen zu verhindern. Erstelle stattdessen deine eigenen tragbaren Ankerpunkte, indem du alte Reifen mit Beton auffüllst – sie sind so stabil, dass du sie einfach in der Gegend aufstellen kannst, wo du trainierst. DIY-Projekte sind immer schön, weil sie sich an deinen Raum und Stil anpassen lassen.

Goldene Regeln für die Einrichtung einer Battle Rope zu Hause

Die folgenden Übungen sind entscheidend, wenn du zu Hause trainierst, zusätzlich zu einer Einrichtung, die sowohl effizient als auch sicher für deinen Körper ist. Bevor wir beginnen, stelle bitte immer sicher, dass deine Wahl des Ankers eine solide strukturelle Integrität aufweist, um ein Unglück zu vermeiden. Zweitens, stelle sicher, dass du genügend Seillänge misst, die für dein höchstes Übungserfordernis reicht, ohne den vollen Bewegungsabstand zu beeinträchtigen. Die Linie des Seils um den Anker sollte weit genug sein für beliebige Schwing- und Drehbewegungen. Schließlich solltest du die bestmögliche Qualität von Jinli kaufen. seil doppelknoten seile und Bodenmatten, um deine Ausrüstung länger funktionstüchtig zu halten und deine Böden vor Verschleiß zu schützen

BATTLE ROPES | Wie man den richtigen Ankerpunkt auswählt

Du wirst - solange du den besten möglichen Ankerpunkt auswählst. Offene Balken in deiner Garage sind großartige Ankerpunkte, wenn du so Glück hast. Wenn du in einer Wohnung lebst, die keine solchen Merkmale aufweist, suche eine stabile Wand und setze Ohrmuttern oder Haken ein. Trockenbauwände reichen einfach nicht ganz, aber wenn du an die Holzstreben dahinter kommst, ist das machbar. Bei einer Außeneinrichtung wird ein Baum mit tiefen Wurzeln oder ein professionell im Beton verankerter Pfosten erforderlich sein.

Kreative Heimlösungen zur Befestigung von Battle Ropes

Raum könnte begrenzt sein und wir müssen ein bisschen kreativ werden. Eine innovative Lösung besteht darin, Sandbeutel oder Gewichts Scheiben in einem Reisebeutel als Anker für den Bildschirm zu verwenden. Stopf sie einfach in den Beutel, zieh die Seile fest und schon hast du Portabilität + Verstellbarkeit. Du könntest auch deinen Türrahmen zu einem Anker machen, indem du die Seile darüber legst und sie mit Karabinern fixierst. Einige Gartenpools haben das Glück, mit schwimmenden Ankern ausgestattet zu sein, was deinen Swimmingpool in eine aquatische Trainingszone verwandelt.