Αν έχετε χρησιμοποιήσει μια battle rope στην καθημερινή σας εκπαιδεύση. Δεν είναι απλώς κάποια σχοινία - είναι το κατάλληλο εργαλείο για να προσθέσετε ισχύ μυών και γενική υπομονή στο επίπεδο φιτνέσ σας. Αλλά εδώ είναι το κεντρικό σημείο - ξέρατε ότι η μέγεθος αυτών των battle ropes έχει μεμονωμένη σημασία και έχει μεγάλη επιρροή σε πόσο καλή θα είναι η άσκησή σας;
Τα μήκη των Battle Ropes που σας θα ενημερώσω μπορούν να κάνουν ή να καταρριφούν τις άσκησής σας και τον χρόνο που θα σας πάρει να φτάσετε στους στόχους φιτνέσ σας. Για αυτόν τον λόγο πρέπει να καταλάβετε τη σημασία του ποιο μήκος λειτουργεί καλύτερα ανάλογα με τις ανάγκες ή τις προτιμήσεις σας.
Το μέγεθος της ίδιας κορδέλας μάχης λογαριάζει κατά μήκος με το μήκος της. Λόγω του μεγαλύτερου διαμέτρου μιας πιο απλής κορδέλας, θα είναι πιο δύσκολο να το χειριστείτε, που με τη σειρά του κάνει τόσο πιο δύσκολη την άνοδο και κατάβαση για την εξάσκηση.
Η εναλλακτική μορφή είναι μιας λεπτότερης σχοινιάς που είναι ελαφρύτερη ή ταχύτερη, κάνοντάς την αδιάφορα τέλεια για αρχάριους και για όσους θέλουν να επικεντρωθούν στην απώλεια βάρους/ταχύτητας/εκπληρωματικής κατάρτισης.
Υπάρχουν μερικά διαφορετικά παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν καθορίζετε το καλύτερο μήκος για το σχοινιού μας. Πρώτα απ' όλα, η ύψος είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες στο να αποφασίσετε πόσο μεγάλο ή μικρό πρέπει να είναι για να συμφωνεί με την δομή του σώματος σας.
Καλό σχέδιο είναι να επιλέξετε το κατάλληλο μέγεθος σχοινιού με βάση την ύψος σας. Για παράδειγμα, αν είστε 1,20 μέτρα (4 feet) ύψους, μια σχοινιά που είναι 1,20 μέτρα (4ft) μήκους μπορεί να είναι κατάλληλη επιλογή. Από την άλλη πλευρά, 1,80 μέτρα (6 foot) θα ήταν καλύτερη για εσάς αν είστε 1,80 μέτρα (6 feet) ύψους.
Επιπλέον, θα πρέπει να συμφωνήσετε το μήκος του σχοινιού σας με τους στόχους που έχετε. Ένα μεγαλύτερο σχοινιά είναι καλύτερα προσαρμοσμένο για αυτούς που θέλουν να αναπτύξουν μυϊκή μάζα και δύναμη. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που επικεντρώνονται στην ταχύτητα και την εκπληρωματική κατάρτιση μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα σχοινιά που είναι μικρότερο σε μήκος.
Έτσι, αν άλλαξες το μήκος της στροφούλας που χρησιμοποιείς, ορισμένες ομάδες μυών θα είναι στόχος, οι οποίες δεν θα ήταν άλλωστε, επιτρέποντάς σου να κάνεις έναν ολοκληρωμένο ασκήσεις για όλο το σώμα.
Για παράδειγμα, η χρήση μιας μεγαλύτερης στροφούλας είναι εξαιρετική για την κατασκευή ισχύος στο ανωτέρω μέρος του σώματος και της κεντρικής μυϊκής μάζας, ενώ τα λεπτά σκάκισμα με μικρή στροφούλα είναι τέλεια καρδιοαναπτυκτικές ασκήσεις που προορίζονται να γίνονται με υψηλές έντασης ή σε γρήγορες εκρήξεις ενέργειας.
Με τη χρήση διαφορετικών μήκεων στροφούλας, από τη μια πλευρά αποφεύγεις να βγάλεις χαζό από τις ασκήσεις σου και, ισόχρονα, βεβαιώνεις ότι με διαφορετικές αλλαγές σε αυτό που έχει γίνει ένα εγκαθιδρυμένο καθημερινότερο καθιστάς τις ασκήσεις.
Σε σύντομη, οποιαδήποτε ασκήσεις ή ασκήσεις μπορεί να εκτελεστεί εξαρτάται από το πόσο μεγάλη είναι η στροφούλα σου. Μόλις κατακτήσεις αυτή την ικανότητα και την προσαρμόσεις στις προσωπικές σου ανάγκες, αλλάζεις αυτό το μήκος σε όλες τις διαδικασίες σου ώστε να ασκηθείς με ενέργεια.
Από την κατασκευή μυιών έως την βελτίωση της υπομονής - ακόμη και μια στρατηγική για να αυξήσετε την καρδιακή σας δρομολόγιο, γνωρίζουμε ότι θα φανεί γενική, αλλά η επιλογή του μήκους της battle rope μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά για να φτάσετε σε αυτές τις δυνατότητες. Τώρα, όταν θα κάνετε την άσκηση με την battle rope, θυμηθείτε αυτά τα μυστικά!
εταιρεία μήκος ραπτού lS09001. πιστοποιήσεις SGS. γραμμή παραγωγής ευέλικτη μας επιτρέπει να προσαρμόσουμε.
Περισσότερα από 1000 είδη ραπτών, πλέγματα, δικτύα. Κυρίως παράγονται ραπτά για κατασκευή, ραπτά UHMWPE, ραπτά μήκος τροχαλιών, φραγμοί προστασίας δέντρων και καλλιέργειας, ασφαλής δίκτυα, φορτία δίκτυα, ανεβασμού δίκτυα. στο.
Η StrengthMax διαθέτει εγκατάσταση παραγωγής 20.000 τετραγωνικά μέτρα μήκους μάχης σε κορδέλες. Η StrengthMax παράγει δίκτυα κορδελών, webbings, καθώς και δίκτυα για πάνω από 15 χρόνια. Το Honeywell Spectra (r) είναι ο ideal εταίρος. Παρείχαμε επίσης πιστοποίηση Spectra σε επιχειρήσεις.
το μήκος των κορδελών μάχης χρησιμοποιείται σε βιομηχανίες offroading, ηλεκτρικές τρακτικές, βαθιάς θάλασσας μηχανικές, μεταφορές θαλάσσης, ναυπηγεία, ειδικά εξοπλισμούς, άμυνας και στρατού, κλπ. Εξαγωγή σε πάνω από 80 χώρες.
Πνευματικά Δικαιώματα Κατοχής © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Όλα τα δικαιώματα κατεχόμενα - Πολιτική Απορρήτου- Τι;Ιστολόγιο