حبل بزرگ تمرین زمان بزرگی است
یک حبل مقاوم یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید برای نگه داشتن تناسب بدنی و فعالیت خود استفاده کنید. این یک حبل بلند و ضخیم است که می توانید آن را به انواع مختلفی استفاده کنید تا به شما و بدن شما قدرت ادین و آذرخش ها را بدهد. در این مطلب قرار است عجایب حبل تمرین بزرگ را تشریح کنم و چرا مهم است که از تخفیف های بهترین امازون لذت ببرید وقتی درباره شروع کردن به سلامت فکر می کنید.
پس اگر دوست دارید دوید، پرش کنید و سریع حرکت کنید، این حبل با نام شما برچسب خورده است. بنابر این، طبق بیانیه، زمان زیادی را صرف استفاده از حبل های تمرین بزرگ برای تمرین کاردیو خود می کنید! شما فقط باید یک طرف حبل را در هر دست گرفته و دوباره و دوباره بالاتر از آن بلند بشوید. نرخ ضربان قلب شما زمانی که پرش می کنید بالا می رود و تنفس شما سنگین تر می شود. این اتفاق زیرا بدنتان در حال کار کردن برای تغذیه عضلات شماست، نوعی مثل موتور کوچکی که درون خود شما روشن می شود!
کاردو یک راه عالی برای نگهداری از سلامت قلب شماست، و باید به این نکته اشاره کرد که لذتاً لذتبخش هم است! استفاده از تیغه تمرین بزرگ در طی آموزش کاردو مزایای فیزیکی و قلبی عروقی دارد: شما پایین تان را تقویت میکنید در حالی که چند کالری سوزانده میشود. پس فقط جهش بزنید، رقصید و با تیغه تمرین بزرگ به سمت تمرین و سلامت خوب حرکت کنید!
آیا مایلید عضلات قویتر و نازکتری داشته باشید؟ اگر این موضوع برای شما مشکل است، آنگاه تمرین وزنبرداری با تیغه تمرین اضافه بزرگ پاسخ شماست! این تیغه دارای تعداد زیادی تمرین است که میتوانید انجام دهید و قویتر شوید. به عنوان مثال، میتوانید تیغه را با دو دست خود نگه دارید و پاها را به عرض شانهها ایستاده کنید و تیغه را بالا و پایین موج کنید، همانطور که به نفری دور از شما سلام میکنید. این یک تمرین برای تقویت شانهها و پشت بالایی شماست.
روش عالی برای استفاده از کابل، گرفتن یک سوی آن با یک دست و سوی دیگر با دست دیگر است، دستها را پشت سر بیاورید و انتهای کابل را بالا و پایین بحرکت درآورید اما بازوها را گشوده نگه دارید. تمرین عالی برای سینه و سه سرپیکه شماست. همچنین میتوانید کابل را بهصورت متمایل گرفته و سپس کرولهای عضله بیسپ انجام دهید تا عضلات زیرarmsرا تقویت کنید.
آیا میخواهید ظاهر و سلامت کلی بدن خود را بهبود بخشید؟ در این صورت... این سفر شامل تغییر شکل بدن شما با استفاده از کابل جنگی سنگین خواهد بود! این کابل به شما اجازه میدهد تا طیف وسیعی از تمرینات را انجام دهید که کمک میکند عضلات شما را تن کرده، وضع بدن را بهبود بخشد و انعطافپذیری را افزایش دهد.
اگر میخواهید عضلات خود شبیه این باشند، حرکت اسکوات یک راهحل بسیار خوب است. با پای دوطرفه به عرض شانه ایستاده شوید، تونگ در هر دو دست خود را در سطح کمر نگه دارید و سپس به طور کنترل شده به سمت پایین اسکوات کنید، مثل اینکه در یک صندلی نشستهاید و بعداً در حالی که تونگ را به سمت بالا کشیده و بلند میشوید. عضلات پا، اردک و هسته که این تمرین بر آنها تأثیر میگذارد. در حرکت دوم تبدیلی، تونگ را روی زمین قرار دهید و در وضعیت پشته با دستهایی که به صورت صاف و تحت کنترل هستند، از سر تا پای یک چارچوب جامد تشکیل دهید و در حالی که هسته خود را محکم نگه دارید، تمام عضلات خود را فعال کنید و از این تمرین برای کاهش وزن بهرهمند شوید.
تونگهای بزرگ تمرین: تجربه کامل بدنشناسی
آیا میتوانید بزرگترین چالش تمرینی را قبول کنید؟ خوب، حالا دنیای تمرینات کامل با تونگ بزرگ را بررسی کنید! شما بدن خود را به یک تمرین کامل میtronد که شامل کاردیو، تمرین قدرت و انعطافپذیری است، همه آنها در یک حرکت. این موضوع مطمئن خواهد کرد که شما حس سلامت، سالم و انرژیمند را تجربه کنید.
به چند سری تمرین کاردیو مثل جامپینگ جک یا زیرن زدن تمرکز کنید. پس از ثبت نام، آنها به راحتی مراحل طبیعی بعدی مثل ورود به تمرینهای قدرت ترکیبی مانند اسکوات یا کرل بیسپ به شما راه میدهند. روتین خود را با تمرینهای انعطافپذیری مثل کشش دست و پا یا یوگا به اتمام برسانید. این کار را چندین بار انجام دهید و شگفت زده خواهید شد که چقدر این کار شما را احساس بالاتری از ارضایت میدهد.
آیا میخواهید نتایج سریع حاصل کنید و بدون اینکه باید زیاد وقت در جیم بگذرانید؟ تمرین با ریسمان سنگین برای کمک به شما در این راه وارد شود! و او کمتر میدانست که با اضافه کردن بیشمار تمرینهای ریسمان به روتین خود، قادر خواهد بود کالریها را به سرعت سوزاند و تعریف عضلانی را سریعتر از هر زمانی شکل دهد.
می توانید از حبل برای شدن بتن با تمرین فاصله ای استفاده کنید. این روش نیازمند انجام تمرینات شدید در مدت زمان کوتاه با فواصل استراحت کوچک دارد. می توانید 30 ثانیه جمپ سکوات انجام دهید، سپس 10 ثانیه استراحت کنید و بعد به طور مستقیم به پش اپ برای فاصله دیگری از 30 ثانیه بروید. این شدت تمرین نرخ قلب شما را بالا می برد، کمک می کند کالری ها را سوزانید و به شما یک تمرین عالی کل بدنی می دهد. وارد سه تایی قدرت حبل BattleRope بزرگ شوید و خودتان ببینید که چگونه می تواند راه شما را به سمت بتنیت تغییر دهد!
تسهیلات تولیدی StrengthMax مساحتی معادل ۲۰٫۰۰۰ متر مربع را پوشش میدهد. StrengthMax از ۵ سال پیش به تولید طنابهای بزرگ ورزشی و تورهای نایلونی مشغول است. Honeywell Spectra(r) برترین تأمینکننده است و ما گواهینامههای رسمی Spectra را ارائه میدهیم.
طنابهای بزرگ ورزشی سفارشیسازیشده OEM: ما انواع مختلفی از تورها و طنابهای نایلونی (۱۰۰۰ نوع) را در انبار داریم. عمدتاً طنابهای وینچ، طنابهای UHMWPE، طنابهای بازیابی (recovery rope)، محافظتهای درختی و کامیونی، تورهای ایمنی، تورهای حملونقل بار، تورهای صخرهنوردی و غیره را تولید میکنیم.
شرکت دارای گواهینامههای معتبر ISO 9001 و SGS است. خط تولید طنابهای بزرگ ورزشی امکان سفارشیسازی محصولات را فراهم میکند.
محصولات ما در صنایع مختلفی از جمله خودروهای خارج از جاده (off-road)، کشش الکتریکی، ورزشهای بیرون از ساختمان، مهندسی اقیانوسی عمیق، حملونقل دریایی، طنابهای بزرگ ورزشی، تجهیزات ویژه، دفاع و امور نظامی و غیره به کار میروند. این محصولات به بیش از ۸۰ کشور صادر میشوند.
حقوق کپیرایت © شرکت محدود جینلی تخصصی ریسمان شانگهای. همه حقوق محفوظ است - سیاست حریم خصوصی-وبلاگ
