Guide ultime pour l'ancrage des cordes de combat à la maison
Il y a plusieurs choses importantes à considérer lorsque vous commencez votre parcours de remise en forme à la maison avec des cordes de combat. Les 5 meilleures façons de configurer votre Jinli corde de combat de 9 m Cordes de combat et restez créatif dans le processus
La corde de combat est un incontournable pour les athlètes de tous niveaux, des entraîneurs et célébrités aux amateurs du week-end. Mais avant de pouvoir faire voler ces cordes, la première chose à faire est de les fixer correctement. Il ne s'agit pas seulement de maintenir les cordes en place, mais aussi de vous assurer que cet espace peut être utilisé efficacement pour votre entraînement, avec sécurité et pour améliorer l'expérience d'entraînement. Suivez-nous étape par étape alors que nous installons Jinli. grosses cordes corde de combat chez soi de manière créative et avec précision.
Apprenez les bases des cordes de combat chez vous, et vous pourrez commencer le processus de leur installation par vous-même. Le guide complet commence par choisir l'espace le plus adapté — un endroit spacieux où vous pouvez avoir des mouvements libres, si possible près d'un mur ou d'un pilier solide. La deuxième chose importante à considérer est le type d'ancrage que vous souhaitez (depuis des œillets simples installés dans une cloison, jusqu'à des solutions DIY plus complexes nécessitant perçage). La stabilité est la plus importante, donc votre point d'ancrage doit être capable de résister à toutes les forces qu'il subira pendant l'utilisation sans bouger.
Faites un cadeau à l'homme pratique en vous et installez vos propres points d'ancrage qui peuvent être abordables et sur mesure. Une méthode courante consiste à renforcer entre deux murs ou à travers les solives du plafond avec un tuyau métallique lourd solidement installé. Isolez le tuyau avec un amorti en mousse pour éviter l'usure des cordes et le bruit associé. À la place, créez vos propres ancres portables en remplissant des pneus usagés avec du béton – ils sont tellement solides que vous pouvez simplement les placer autour de la zone où vous allez faire de l'exercice. Les projets DIY sont toujours beaux dans la manière dont ils peuvent être adaptés à votre espace et à votre style.
Règles d'Or pour Installer une Corde de Combat À la Maison
Les exercices suivants sont cruciaux lorsqu'on s'entraîne à la maison, en plus d'avoir un dispositif qui est à la fois efficace et sûr pour votre corps. Avant de commencer, assurez-vous toujours que votre point d'ancrage a une intégrité structurelle solide pour éviter tout accident. Deuxièmement, assurez-vous de mesurer une longueur suffisante de corde qui permettra de réaliser vos exercices les plus élevés sans compromettre l'amplitude totale des mouvements. La trajectoire de la corde autour de cet ancrage doit être largement ouverte pour tous les mouvements de balancement et pivotants. Enfin, achetez la meilleure qualité Jinli corde à tresse double cordes et tapis de sol pour prolonger la durée de vie de votre équipement tout en protégeant vos sols de l'usure
COURSES DE COMBAT | Comment choisir le bon point d'ancrage
Vous le ferez - à condition de choisir le point d'ancrage le plus approprié possible. Les poutres apparentes dans votre garage sont de bons points d'ancrage si vous avez cette chance. Si vous vivez dans un appartement sans ces caractéristiques, trouvez un mur solide et installez des œillets ou des crochets. Le plaquage ne suffit tout simplement pas, mais si vous pouvez accéder aux montants en bois derrière, cela fonctionnera. Si vous avez un dispositif extérieur, un arbre avec des racines profondes ou un ancrage professionnel solidement fixé dans le béton sera nécessaire.
L'espace peut être limité et nous devons devenir un peu créatifs. Une solution innovante consiste à utiliser des sacs de sable ou des plaques de poids dans un sac de voyage comme ancres pour l'écran. Il suffit de les mettre dans le sac, serrer ses cordes autour et voilà, portabilité + ajustable. Vous pouvez également transformer votre chambranle de porte en ancre, ce que vous pouvez faire en passant les cordes par-dessus et en les attachant avec des mousquetons. Certaines piscines de jardin ont la chance d'être équipées d'ancres flottantes, transformant ainsi votre piscine en zone d'exercice aquatique.
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Installer des cordes de combat à la maison nécessite une certaine stratégie, une bonne dose de créativité et un strict respect des consignes de sécurité. Peu importe que vous optiez pour une installation professionnelle, que vous soyez un bricoleur dans l'âme ou que vous adoptiez une approche quelque peu non traditionnelle, retenez simplement qu'un gymnase domestique doit avant tout être un lieu d'entraînement où vous pouvez progresser et vous surpasser sans causer de dommages coûteux à votre espace. Les cordes de combat sont un élément révolutionnaire qui, ancré solidement dans votre configuration, deviennent la base idéale d'un entraînement complet intense et efficace, et constituent le pilier central d'un gymnase à domicile avec Jinli récupération par corde cinétique
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