Ancoraggio delle battle ropes a casa

La Guida Definitiva per l'Anchor delle Battle Ropes

Impara i principi di base delle corde da combattimento a casa e puoi iniziare il processo per impostarle da solo. La guida completa inizia scegliendo lo spazio più adatto — un luogo spazioso dove puoi muoverti liberamente, se possibile vicino a un muro o pilastro solido. La seconda cosa importante da considerare è il tipo di ancoraggio che desideri (dai semplici bulloni occhio installati in una trave, fino a soluzioni più complesse come DIY con perforazioni). La stabilità è l'aspetto più cruciale, quindi il tuo ancoraggio deve essere in grado di reggere tutte le forze che subirà durante l'uso senza muoversi.

Punti di Anchoraggio DIY per le Battle Ropes

Fai un favore al manovale che è in te e costruisci i tuoi punti d'ancoraggio personalizzati, che possono essere economici e fatti su misura. Un metodo comune consiste nel rinforzare tra due pareti o attraverso le travi del soffitto con una tubatura metallica pesante installata saldamente. Isola la tubatura con un rivestimento in schiuma per prevenire l'usura delle corde e il rumore associato. In alternativa, crea i tuoi ancoraggi portatili riempiendo vecchi pneumatici con cemento - sono così robusti che puoi semplicemente posizionarli nell'area dove ti eserciterai. I progetti DIY sono sempre belli per il modo in cui possono essere adattati al tuo spazio e stile.

Regole D'oro per L'allestimento di una Corda da Allenamento a Casa

Gli esercizi seguenti sono fondamentali quando si allenano a casa, in aggiunta ad avere un'impostazione che sia sia efficiente e sicura per il tuo corpo. Prima di iniziare, assicurati sempre che la tua scelta di ancoraggio abbia una struttura solida per evitare tragedie. In secondo luogo, assicurati di misurare una lunghezza sufficiente di corda che consentirà l'esercizio più alto senza compromettere l'ampiezza del movimento. La traiettoria della corda intorno all'ancoraggio deve essere ampia per permettere qualsiasi movimento oscillante o pivotante. Infine, acquista la miglior qualità Jinli cavo intrecciato doppio corde e tappeti da pavimento per mantenere le tue attrezzature funzionanti per più tempo mentre proteggi i tuoi pavimenti dall'usura

CORDE DA GARA | Come scegliere il punto di ancoraggio giusto

Lo farai - a patto che tu scelga il punto d'ancoraggio migliore possibile. Le travi esposte nel tuo garage sono ottimi punti d'ancoraggio, se hai questa fortuna. Se vivi in un appartamento senza queste caratteristiche, trova un muro solido e inserisci bulloni a occhio o ganci. Il cartongesso da solo non è abbastanza resistente, ma se riesci ad arrivare alle travi di legno sottostanti, va bene. Se hai un'impostazione all'esterno, sarà necessario un albero con radici profonde o un ancoraggio professionalmente solidamente fissato nel cemento.

Soluzioni Creative per Casa per l'Anchoraggio delle Battle Ropes

Lo spazio potrebbe essere limitato e dobbiamo diventare un po' creativi. Una soluzione innovativa è l'utilizzo di sacchi di sabbia o piastre pesanti in una borsa da viaggio come punti d'ancoraggio per lo schermo. Basta riempirli nella borsa, stringere le corde intorno ad essa, e via! Portabilità + regolabile. Puoi anche trasformare il tuo telaio della porta in un punto d'ancoraggio, facendo passare le corde sopra di esso e fissandole con moschetti. Alcune piscine private hanno la fortuna di disporre di ancoraggi galleggianti, trasformando la tua piscina in una zona di allenamento acquatica.