Als je een slagrode gebruikt in je dagelijkse training. Dit is niet zomaar een touw - het is het perfecte hulpmiddel om spierkracht en algehele uithoudingsvermogen toe te voegen aan je fitnessniveau. Maar hier is de kentering - wist je dat de grootte van deze slagrozen individueel belangrijk is en een enorme invloed heeft op hoe goed je workout wordt?
De lengtes van de slagrozen waar ik je over ga informeren kunnen je workouts maken of breken en de tijd die het kost om je fitnessdoelen te bereiken. Daarom moet je begrijpen hoe belangrijk het is om te weten welke lengte het beste werkt afhankelijk van je behoeften of voorkeuren.
De maat van de strijdrope zelf telt evenzeer als de lengte. Vanwege de grotere diameter van een dikker touw is het moeilijker om mee te werken, wat op zijn beurt het klimmen erin tijdens je workout extra zwaar maakt.
De alternatieve vorm is een dunner touw dat lichter of sneller is, wat het perfect maakt voor beginners en mensen die zich richten op afvallen / snelheid / uithoudings training.
Er zijn verschillende factoren te overwegen wanneer je de beste lengte voor je strijd touw bepaalt. Eerst is je lengte een van de belangrijkste factoren bij het beslissen hoe lang of kort je rokken nodig hebt die passen bij je lichaamsstructuur.
Een goede regel van duim is om de juiste touwmaat te kiezen op basis van je lengte. Bijvoorbeeld, als je vier voet lang bent, kan een touw van 4 voet lang een geschikte keuze zijn. Aan de andere kant is zes voet beter voor je als je 6 voet lang bent.
Daarnaast moet je de lengte van je strijd touw afstemmen op je doelen. Een langer touw is beter geschikt voor mensen die spiermassa en kracht willen opbouwen. Aan de andere kant kunnen mensen die zich richten op snelheid en uithoudingstraining een korter touw gebruiken.
Dus als je de lengte van je battle rope wilt veranderen, worden bepaalde spiergroepen doelgericht die anders niet zouden worden aangesproken, waardoor een volledige lichaamsworkout mogelijk is.
Bijvoorbeeld, het gebruik van een langere touw is geweldig voor het opbouwen van kracht in de bovenlichaam en kernspieren, terwijl sprongen met een kort touw perfecte cardio-uitdagingen zijn bedoeld om uit te voeren op hoge intensiteiten of in korte energie-uitbarstingen.
Door variatie in touwlengtes te gebruiken, vermijd je enerzijds verveling tijdens je workout en zorg je anderzijds er evenzeer voor dat door verschillende aanpassingen aan wat nu een vastgelegde oefenroutine is, je lichaam blijft uitgedaagd.
Kortom, welke workout of oefening je kunt uitvoeren, hangt af van de lengte van je battle rope. Zodra je deze vaardigheid hebt onder de knie en deze naar behoren aan je persoonlijke behoeften hebt aangepast, varieer dan die lengte in al je routines, zodat je goed geënergeerd kunt trainen.
Van spieropbouw tot uithoudingsverhoging - zelfs gewoon een strategie om je hartslag te verhogen, we weten dat het generiek klinkt, maar de keuze van welke slagroelengte kan alle verschil maken om deze potentieel te bereiken. Onthoud nu deze geheimen wanneer je een slagroetraining sessie gaat doen!.
bedrijfs lengte van battle rope lS09001. SGS certificaten. productielijn flexibel laat ons aanpassen.
Meer dan 1000 variëteiten touw, webbing, net. Voornamelijk producerend winch touwen, UHMWPE touwen, lengte van battle rope sleep riemen, boom vrachtwagen beschermers veiligheidsnetten, goederen netten klimnetten. op.
StrengthMax heeft een productiefaciliteit van 20.000 vierkante meter voor de productie van strijdrope. StrengthMax produceert al meer dan 15 jaar roeinetten, webbingen en andere netten. Honeywell Spectra (r) zijn ideale partners. Wij verstrekken ook Spectra-certificaten aan bedrijven.
de lengte van strijdrope wordt gebruikt in industrieën zoals offroading, elektrische tractiesystemen, diepzee-ingenieurskunde, oceaantransport, scheepsbouw, speciale uitrusting, verdediging en militaire toepassingen, enz. Exporteren naar meer dan 80 landen.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Alle rechten voorbehouden - Privacybeleid- Ik ben er.Blog