stor øvingsrep

Mestrer Krafttrening med Stor Øvingsrep

Vil du ha sterkere og tyngre muskler? Er dette et problem for deg, så er vekttrening med en ekstra stor repøvelse svaret! Reptet har så mange øvelser du kan gjøre med det at du blir sterkere. For eksempel kan du holde repet med begge hendene og stå med føttene skulderbredde unna, bølge repet opp og ned som om du bølgjet til noen langt unna. Dette er en trening som rammer skuldrene og øvre rygg.

En bra måte å bruke rep her er ved å ta i én side med den ene hånden og den motsatte med den andre, og deretter føre hendene bak hodet mens du beveger enden opp og ned, men hold dine albuer brede. Utmerket øvelse for brystet og tricepsene. Dessuten kan du ta i repet med vilje og deretter gjøre bicepskrull for å forsterke armemusklene.

Stor Øvingsrep Din Kropp Forvandling

Ønsker du å forbedre utseendet og helsen på hele kroppen? I dette tilfellet... den reisen går ut på å transformere kroppen din med et tungt rep! Repet lar deg gjøre en rekke øvelser som hjelper til å tone musklene, forbedre holdning og øke fleksibiliteten.

Hvis du ønsker at dine muskler skal være tilsvarende, er bukkinger en veldig god løsning. Stå med føttene skulderbredde unna, holdt tauet i begge hendene ved livet og bukk ned som om du sitter i en stol, deretter reiser du deg mens du trekker tauen oppover. De benmuskeler, bakside og kjerne som dette øvelset målsetter. Ved din andre transformasjonsbevegelse gjør plank med tauen, Tauet ligger på bakken, med deg i en push-up-stilling hvor hendene ligger flat og kontrollert som et fast rammeverk fra hode til ferse mens du holder kjerne stramt, engasjerer hver muskel og forbedrer generell slankhet.

Store Øvelsetau: Den Utrolige Fullkroppserfaringen

Ville du våge å gjøre den største treninger utfordring av alle? Vel, nå undersøke verden av store øvelsetau fulltreninger! Du behandler kroppen din med en grundig trening som inkluderer cardio, styrketrening og fleksibilitet, alt på én gang. Dette vil sørge for at du blir igjen følelsesmessig fit, frisk og energisk;

Gå i gang med noen runder kardio - for eksempel stjernehopp eller høykne. Når du registrerer deg, leder de enkelt over til den naturlige neste skrittet med sammensatte styretreningøvelser som squats eller biceps curl. Fullfør rutinen din med fleksibilitetsøvelser, for eksempel armer og beinstrekk eller yoga. Gjør dette mange ganger, og du vil bli forbavset over hvor mye mer oppfylt det gjør deg å føle.

Stor Øvingsrep for Fitnesmål

Ønsker du deg resultater raskt uten å måtte bruke mye tid i treningsrommet? Tre inn stor øvelsesrep for å få hjelp på veien! Og han visste ikke om at ved bare å legge til utallige rep-øvelser i rutinen sin, ville han kunne forstørrer kalorier og bygge muskulær definisjon raskere enn noen gang før.

Spenne kan brukes til å bli i form med intervalltrening. Denne metoden krever at du gjør noen ekstreme øvelser i kort suksessjon med små pauser mellom. Du kunne gjøre 30 sekunder av squat jumps, fulgt av en ti-sekunders pause og deretter gå direkte over til push-ups i en ny tredisekundspause. Denne intensiteten av trening vil øke ditt hjerteslag, hjelpe med å brenne kalorier, og gi deg et fantastisk fullkroppstrening. Gå i gang med den store BattleRope-en og oppdag selv hvordan den kan forvandle din vei mot helse!