Guia de Fixação de Cordas de Batalha em Casa
Há várias coisas importantes a considerar quando você começa sua jornada de fitness em casa com cordas de batalha. As 5 Principais Maneiras de Configurar Sua Jinli 9 m corda de batalha Cordas de Batalha & Seja Criativo no Processo
A corda de batalha é uma escolha certeira para atletas de todos os níveis, desde treinadores e celebridades até aqueles que praticam esportes nos finais de semana. Mas antes de começar a balançar essas cordas, a primeira coisa que precisamos fazer é fixá-las corretamente. Não se trata apenas de manter as cordas no lugar, mas sim de garantir que você possa usar este espaço eficazmente para seu treino e segurança, enquanto melhora sua experiência de treinamento. Acompanhe enquanto passamos pela fixação Jinli. cordas pesadas cordas de batalha em casa de forma criativa e com detalhes.
Aprenda os fundamentos das cordas de batalha em casa, e você pode começar o processo de configurá-las por conta própria. O guia completo começa com a escolha do espaço mais adequado — um local espaçoso onde você possa ter movimentos livres, se possível perto de uma parede ou pilar sólido. A segunda coisa importante a considerar é que tipo de âncora você deseja (desde pregos simples instalados em uma viga, até opções mais complicadas de fixação DIY). A estabilidade é o fator mais crucial, então sua âncora precisa ser capaz de suportar todas as forças que irá experimentar durante o uso sem se mover.
Faça um favor ao handy man dentro de você e construa seus próprios pontos de ancoragem que podem ser baratos e customizados. Um método comum é reforçar entre duas paredes ou através das travessas do teto com um tubo metálico pesado instalado de forma segura. Isolante o tubo com espuma para prevenir o desgaste das cordas e o ruído associado. Em vez disso, crie seus próprios ancres portáteis enchendo pneus velhos com concreto - eles são tão resistentes que você pode simplesmente colocá-los na área onde irá exercitar. Projetos DIY sempre são belos pela maneira como podem ser adaptados à sua área e estilo.
Regras de Ouro para Configurar uma Corda de Batalha em Casa
Os exercícios a seguir são cruciais ao se exercitar em casa, além de ter uma configuração que seja tanto eficiente quanto segura para o seu corpo. Antes de começarmos, por favor, sempre verifique se a sua escolha de ancoragem tem integridade estrutural sólida para evitar tragédias. Em segundo lugar, certifique-se de medir o comprimento suficiente de corda que permitirá o exercício mais alto sem comprometer o alcance total. A linha da corda em torno do ponto de ancoragem deve estar amplamente livre para qualquer movimento de balanço e pivô. Por fim, compre a melhor qualidade Jinli corda de trança dupla cordas e tapetes para prolongar a vida útil do seu equipamento enquanto protege seus pisos do desgaste
CORDAS DE BATALHA | Como Escolher o Ponto de Ancoragem Certo
Você irá - desde que escolha o melhor ponto de ancoragem possível. Vigas expostas na sua garagem são ótimos pontos de ancoragem se você tiver essa sorte. Se você mora em um apartamento sem esses recursos, encontre uma parede sólida e coloque porcas ou ganchos. Drywall simplesmente não é suficiente, mas se você puder acessar os montantes de madeira por baixo, se você tiver uma configuração ao ar livre, uma árvore com raízes profundas ou algo profissionalmente fixado no concreto será necessário.
O espaço pode ser limitado e precisamos nos tornar um pouco criativos. Uma solução inovadora é usar sacos de areia ou pratos de peso em uma mochila como âncoras para a tela. Basta encher os sacos na mochila, apertar suas cordas ao redor dela, e pronto, portabilidade + ajustável. Você também pode transformar seu batente da porta em uma âncora, o que pode ser feito passando as cordas sobre o topo dele e prendendo-as com carabiners. Algumas piscinas de quintal têm a sorte de vir com âncoras flutuantes, o que transformará sua piscina em uma zona de exercícios aquáticos.
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Fixar cordas de batalha em casa exige uma estratégia bem pensada, uma boa dose de criatividade e rigorosa adesão ao protocolo de segurança. Não importa se você opta pelo método profissional de instalação, se tem um espírito totalmente voltado para o faça você mesmo ou se adota uma abordagem um tanto não tradicional — no fim das contas, lembre-se apenas de que sua academia em casa deve ser acima de tudo: um local para treinar onde você possa progredir e se desafiar sem causar danos custosos a qualquer espaço. As cordas de batalha são um diferencial essencial na montagem do seu equipamento, servindo como base para um treino completo intenso e para uma academia doméstica usando Jinli recuperação com corda cinética
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