Anclaj corzi de luptă acasă

Ghidul Definitiv pentru Ancorarea Corpurilor de Luptă

Învață bazele corzilor de luptă acasă și poți începe procesul de a le instala singur. Ghidul complet începe cu alegerea celor mai potrivite spații - un loc spacios în care să ai mișcări libere, dacă este posibil aproape de o perete sau coloană solidă. Al doilea lucru important de luat în considerare este felul în care vrei să faci ancorele (de la buloni simpli instalati într-un stud până la soluții mai complicate de perforare DIY). Stabilitatea este cea mai importantă, deci ancorele tale trebuie să poată rezista tuturor forțelor pe care le vor experimenta în timpul utilizării fără să cedeze.

Puncte de Ancoare DIY pentru Corpurile de Luptă

Fă un favor pentru cel bricoleur din tine și construiește propriile tale puncte de ancorare care pot fi ieftine și personalizate. O metodă obișnuită este să întărești între două pereți sau pe tot parcursul coardei de tavan cu o conductă metalică rezistentă montată solid. Izolează conducta cu umplutură de foam pentru a preveni uzurarea corzilor și zgomotul asociat. În schimb, creează propriile tale ancore portabile umplând pneuri vechi cu ciment – acestea sunt atât de solide încât le poți plasa simplu în jurul zonei în care te vei antrena. Proiectele DIY sunt întotdeauna frumoase în felul în care pot fi adaptate spațiului și stilului tău.

Reguli de Aur pentru Instalarea unei Corzi de Luptă Acasă

Următoarele exerciții sunt esențiale atunci când te antrenezi acasă, în plus față de a avea un set-up care este atât eficient, cât și sigur pentru corpul tău. Înainte să începem, te rog să te asiguri mereu că alegerea ta de ancore are o integritate structurală solidă pentru a evita o tragedie. Al doilea punct, asigură-te că măsori o lungime suficientă de funghie care să permită cel mai înalt exercițiu fără a compromite întreaga gamă de mișcare. Linia funghiei în jurul acelei ancore trebuie să fie deschisă pentru orice balansare și mișcări pivotante. În sfârșit, achiziționează cea mai bună calitate Jinli cablul cu dublă trecere funghii și hârjii de podea pentru a menține echipamentul funcționând mai mult timp, protejându-ți podelele de uzurare

FUNGHII DE LUP | Cum să alegi punctul de ancorare potrivit

Tu vei - atâta timp cât alegi cel mai bun punct de ancorare posibil. Balmele expuse din garajul tău sunt puncte de ancorare minunate, dacă ești atât de norocos. Dacă traiesti într-un apartament fără astfel de caracteristici, găsește o perete solidă și pună buloni cu ochi sau uncii. Drywall-ul nu este deloc suficient, dar dacă poți să ajungi la studiile de lemn de sub el, dacă ai un sistem montat în exterior, un copac cu rădăcini adânci sau ceva profesionist ancorat solid în ciment va fi necesar.

Soluții Creatice de Casă pentru Ancorarea Corpurilor de Luptă

Spatiul poate fi limitat și trebuie să ne facem puțin creativi. O soluție nouă este să folosești saci cu nisip sau plăci grele intr-un sac de călătorie ca puncte de ancorare pentru ecran. Doar le umplești în sac, strânzi corzile sale în jurul acestora și boom, portabilitate + ajustabil. Poți să faci și cadrele ușilor tale puncte de ancorare, care pot fi realizate prin tragerea corzilor peste partea de sus a acesteia și atașarea lor cu carabinere. Unele bazinuri de curte beneficiază de ancore flotante, care vor transforma bazinul tau de游泳intr-o zonă de antrenament acvatic.