Domácich bojových špagátov zakotvených

Úplný príručka pre zakotvenie bojových špagátov

Naučte sa základy bojových športov doma a môžete začať proces ich nastavenia pre seba. Kompletný príručka začína voľbou najvhodnejšieho miesta - širokého priestoru, kde budete mať voľné pohyby, ak je to možné, blízko pevné steny alebo piliera. Druhá dôležitá vec, na ktorú treba myslieť, je typ ankeru, ktorý chcete použiť (od jednoduchých očkových šroubov nainštalovaných v nosníku až po viac komplikované DIY riešenia s prerážaním). Stabilita je najdôležitejšia, takže váš anker musí vydržať všetky sily, ktorým bude podliehať počas používania, aniž by sa hýbal.

Vlastnoručné zakotvenie bojových špagátov

Urob si obľúbeného a vytvor si vlastné kotvené body, ktoré môžu byť lacnými a na mieru. Jedna z bežných metód je posilniť medzi dvomi stenami alebo cez traverzy stropu pomocou pevnej kovovej rúry, ktorá je bezpečne nainštalovaná. Izoluj rúru pénovou podložkou, aby sa predišlo poškodeniu lán a spojenému hluku. Namiesto toho si vytvor vlastné prenosné kotvy naplnením starých pneumatík betónom – sú tak pevné, že ich môžeš jednoducho umiestniť okolo miesta, kde budeš cvičiť. Projekty DIY sú vždy krásne tým, ako môžu byť prispôsobené tvoremu priestoru a štýlu.

Zlaté pravidlá nastavenia bojového lanika doma

Nasledujúce cviky sú kľúčové pri tréningu doma, okrem toho je dôležité mať nastavenie, ktoré je efektívne a bezpečné pre vaše telo. Pred začatím sa uistite, že vaša kotva má pevnú štrukturálnu integritu, aby sa vyholi tragedii. Druhé, uistite sa, že meranie dĺžky lana bude postačujúce na vašich najvyšších cvikov bez kompromitácie celého pohybového rozsahu. Traja lana okolo kotvy musí byť široká pre akékoľvek hýbal a otáčacie pohyby. Nakoniec, zakúpte najlepšiu kvalitu Jinli lano s dvojitým pletením lany a podlahové materiace na ochranu vybavenia pred rýchlym opotrebovaním a zároveň chránenie podlah pred poškodením

BOJOVÉ LANÁ | Ako si vybrať správny kotvený bod

Vyberiete si - tak dlho, kým zvolíte najlepší možný zakotvený bod. Odkryté nosníky v garáži sú skvelé zakotvené body, ak ste tak šťastní. Ak žijete v bytovom domku bez takýchto vlastností, nájdite pevnú stenu a pridajte očkové šrouby alebo háky. Suchotna jednoducho nestačí, ale ak sa dostanete k dreveným nosníkom pod nou, ... Ak máte venkovskú inštaláciu, bude potrebné strom s hlbokými koreňami alebo profesionálne pevne zakotvené v betóne.

Kreatívne domáce riešenia na zakotvenie bojových špagátov

priestor môže byť obmedzený a musíme sa stať trochu tvorivosťou. Inovatívne riešenie je použitie pyličiek alebo váhových talies v batôni ako zakotvenie pre obrazovku. Stačí ich vložiť do batónu, utiahnuť jeho špagáty okolo neho a huč portabilita + prispôsobiteľnosť. Môžete tiež urobiť z dverného rámika zakotvenie, čo môžete urobiť tak, že presuniete špagáty cez vrch a pripojíte ich na miesto pomocou karabinek. Niektoré zadiel v záhradách majú šťastie mať plávajúce zakotvenia, ktoré zmenia vašu plavárnu v bazén na vodnú cvičebnu.