Če ste uporabili vožico za bitke v vsakdanjem treningu. To ni le katera koli vožica - je popolna orodja za dodajanje moči mišic in skupne izdrževnosti na vaši stopnji fitnesa. Vendar pa je tu trik - ali ste vedeli, da velikost teh vožic za bitke posamezno vpliva in ima ogromen vpliv na to, kako dobra bo vaša trening?
Dolžine vožic za bitke, o katerih vas bom poučil, lahko razgrdijo ali ustvarijo vaše treninge in čas, ki ga porabite za dosego ciljev fitnesa. Zato morate razumeti pomembnost tega, katera dolžina najbolje deluje glede na vaše potrebe ali predileke.
Velikost same bojne žoge je pomembna tako kot njena dolžina. Zaradi večjega premera debelejše žoge bo težje s njo delati, kar naredi penjanje navzgor in navzdol še težje za vaš trening.
Alternativa ima obliko tonejšega vrova, ki je lažji ali hitrejši, kar ga dela popolnega za začetnike in osebe, ki želijo usmerjati svoje tréniranje na izgubo telesne mase / hitrosti / trajnostni trening.
Pri določanju ustreznega dolžine vašega bojnega vrova je potrebno upoštevati nekaj različnih dejavnikov. Najprej je vaša višina ena od najpomembnejših faktorjev pri odločanju, kako dolg ali kratek morajo biti vrovi, da bodo prilegali vaši telovadi.
Dobra pravilka je izbrati primerno velikost vrova glede na vašo višino. Na primer, če ste visoki 122 cm (4 noge), bi bil vrov dolg 122 cm (4 noge) ustrezen izbor. S druge strani, če ste visoki 183 cm (6 nog), bi bila bolj primerna dolžina vrova 183 cm (6 nog).
Prav tako morate prilagoditi dolžino vašega bojnega vrova tudi ciljem, ki jih želite doseči. Dolgejši vrov je bolj primerni za osebe, ki iščejo zgraditi mišično maso in moč. S druge strane, osebe, ki se osredotočijo na hitrost in trajnostni trening, lahko uporabljajo krajše vrove.
Torej, če bi spremenili dolžino svoje bojne žice, bi bili ciljani določeni skupine mišic, ki drugače ne bi bile, kar omogoči kompleten telovadni vaj.
Na primer, uporaba daljše žice je odlična za gradnjo moči zgornjega dela telesa in jedra, medtem ko so skočnji z kratko žico popolni kardiovaskularni vaji, namenjeni izvajanju na visoki intenziteti ali v hitrih energetskih vrpih.
S spreminjanjem dolžin žice se s ene strani izognete nudnosti pri vajanju, s druge pa tudi zagotavljate, da prek različnih sprememb v zakonitost, ki je postala ustanovljena rutina vaj.
Kratka številka: katere vaje lahko izvajate, odvisno od tega, kako dolga je vaša bojna žica. Ko ovladate to spretnost in prilagodite jo svojim posameznim potrebam, spreminjajte dolžino v vseh svojih rutinah, da boste vajali dobro energizirano.
Od gradnje mišic do povečanja izdrževnosti - celo le strategija za povišanje frekvence srca, vemo, da bo to zvenelo splošno, vendar pa lahko izbira dolžine bitke na vožici povsem spremenijo možnosti dosežka. Ko boste izvajali svojo trenirsko sejo s vožico, si pomnite te tajne!.
podjetje dolžina bojne žice lS09001. SGS certifikati. proizvodnja fleksibilna omogoča prilagajanje.
Več kot 1000 različic žice, vezja, mreže. Glavno proizvajamo žice za vinčke, UHMWPE žice, dolžine bojne žice, remke za povleček, zaščitnike za drevesa, varnostne mreže, teretne mreže, penjske mreže. na.
StrengthMax ima proizvodnjo zavezno 20.000 kvadratnih metrov bojne žoge. StrengthMax proizvaja mreže od žoge, pletene trake, ter tudi mreže več kot 15 let. Honeywell Spectra (r) idealni partnerji. Ponudili smo tudi certifikacijo Spectra podjetjem.
dolžina bojne žoge se uporablja v industriji offroading, električnih trakovanj, globokomorskih inženirskih del, oceanografskih prevozov, ladjegradnje, posebnih oprem, obrambo in vojsko itd. Izvažamo v več kot 80 držav.
Avtorske pravice © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Vse pravice pridržane - Politika zasebnosti-Blog