велики јаз за вежбање

Увлачење тренирања снаге великим вуком

Да ли желите да имате јачу и малу мишићну масу? Ако вам је то проблем, онда је вежбање тежинама са екстра великим вужњем решење! У жицу има толико вежби које можете да урадите да ћете постати јачи. На пример, можете држати вутено са обе руке и стајати ноге на раменом ширину, махајући вутном горе-доле као да вичите здраво некоме далеко. Ово је вежба за ударање рамена и горњег дела леђа.

Одличан начин да се користи јарак је да се једна страна држе друге и супротна у свакој руци, да руке држе иза главе, крећући се горе и доле, али држећи лакти широко. Одлична вежба за груди и трицепс. Такође, можете намерно да држите вутље, а затим да завршите кукање бицепа како бисте побољшали мишиће руке.

Велики вутак за вежбање Трансформација вашег тела

Да ли желите да побољшате изглед и здравље свог целог тела? У овом случају... то путовање ће трансформисати ваше тело тешком борбеном жицом! Упрт ће вам омогућити да урадите низ вежби које ће вам помоћи да тонишете мишиће, побољшате положај и повећате флексибилност.

Ако желите да ваши мишићи буду слични, клекњање је веома добро решење. Стојите са ногама на ширину рамена, држите вутак у обе руке на струку и присећи се као да седите на столици, а затим устаните док повучете вучак горе. Мускули ногу, глутки и језгро које је циљ ове вежбе. На другом трансформисаном покрету, када радите плоче са вупом, вуч је постављен на земљу, а ви у положају пожимања руке лежите равна и контролисана као један чврст оквир од главе до пете док чврсто држите своје срце, ангажујући сваки мишић који користи укупну слабину

Велике вуже за вежбање: Уникално искуство са целим телом

Да ли би се усудио да урадиш највећи изазов тренинга од свих? Па, сада испитајте свет великих вежби за вузло! Ваше тело се третира темељним тренингом који укључује кардио, тренинг снаге и флексибилност, све у једном потезу. То ће вам омогућити да се осећате здраво и енергично;

На пример, наклоните се на неколико рунда кардио-скокачких вежби или на високе колена. Када се пријавите, они без напора започињу природни следећи корак у учењавању у покретима за тренинг снаге као што су клекња или бицепске куклице. Завршите своју рутину флексибилношћу, као што су растирање руку и ногу или јога. Покушајте много пута и изненадите ћете се колико се више осећате испуњеним.

Велики вутак за вежбање за фитнес циљеве

Да ли желите да добијете резултате брзо и без потребе да проводите много времена у теретани? Уђите у велику вуту за вежбање да вам помогне на путу! И мало је знао да ће једноставно додајући безброј вежби вупа у своју рутину, моћи да избрише калорије и да се брже од икада изгради.

Упчање се може користити за фитнес интервалним тренингом. Овај приступ захтева да у кратком низу радиш неке екстремне вежбе уз мале интервали одмора. Можете да урадите 30 секунди скокања у кукавицама, а затим десет секунди одмора, а затим одмах пређете на отпорне кости за још један интервал од тридесет секунди. Овај интензитет тренинга ће повећати ваш срчани ритам, помоћи да се сагоре калорије, и пружи вам невероватну тренинг целог тела. Уђите у тројку снаге великог Батлхопе и сами видите како то може да промени ваш начин на фитнес!