teže vrati na prodaju

Postigni svoje fitnes ciljeve

Svaka osoba ima različite fitnes ciljeve. Bez obzira na to da li tražite da izgubite nekoliko kilograma ili da dodate mišićnu masu, težaka žica je beskrajno versatile alat koji vam može pomoći da postanete fitniji. Sa ovim vrstom vežbanja, radite mišiće ruku, nogu i jezgra - pa vam to daje mogućnosti da ciljate određene grupe mišića kroz različite rutine.

Unapredite vaš trening

Da li vam je do sada trčanje na steperaču ili podizanje težina bilo dosadno i da vam to radi umoru? U tom slučaju, trening sa teškim špagom nudi osvježavajuću promenu. Bez obzira da li odlučite da to radite unutra ili vani, dajeće obje časti vašeg tela odličan trening na uzbudljiv način koji će vas uzbuđivati i osigurati da se osjetite osvježenim.

Pobudite srce i mišiće

Jeste li u potrazi da poboljšate svoju izdržljivost? Teški špagski trening je odličan način za to. Koristi otporni trening, koji je sličan podizanju težina, ali istovremeno vršite dinamične pokrete špagom - čime postajete agresivniji kardio i snaga trening.

Najbolji način da postanete jači

Teški šeširski trening je jedan vrlo učinkovit način za one koji žele da povećaju svoju snagu. Možete kontrolisati intenzitet vežbanja prema svom nivou fitnesa prilagođavanjem težine šešira. Takođe, zbog fleksibilnosti, ovo je esencijalno vežbanje koje vam omogućava da radite različite mišićne grupe koristeći više pokreta.

Spregnuti li ste da pokušate teški šeširski trening?

Sada kada ste saznali o raznim prednostima teškog šeširskog treninga, možda je vreme da imate sopstveni teški šešir! Ovi se mogu lako kupiti online ili u trgovinama. Izaberite odgovarajuću dužinu i težinu za sebe: Budi sigurni da izabereš teški šešir koji ispunjava tvoje lične potrebe u pogledu veličine prečnika i ukupne dužine. Kretajte se sporo i postepeno povećavajte trajanje vaših trening sesija kako se uljuljate u stvari. Možete takođe gledati instruktorske videozapise kako da to uradite tačno za različite vežbe.

U krizi, teže skakalice su zabavan način da se obučite i izgrađujete snagu. One čak pružaju celokupni trening tela poboljšavajući vašu kardiovaskularnu kondiciju kao i snagu mišića. Dobijate ponovnu priliku da saznate više o treningu sa teškim skakalicama i možda pronađete strast u ovom osvežavajućem programu vježbanja!