Ang pagsasakay ng battle ropes sa bahay

Ang Komprehensibong Gabay sa Pagtatatakbo ng Battle Ropes

Mag-aral ng mga pangunahing konsepto ng battle ropes sa iyong bahay, at maaari mong simulan ang proseso upang itayo ito para sa iyo. Ang buong gid ay nagsisimula mula sa pagpili ng pinakamahusay na puwang — isang malawak na lugar kung saan maaari kang maghimas, kung maaari malapit sa isang matatag na pader o haligi. Ang ikalawang mahalagang bagay na isipin ay ano ang uri ng anchor na gusto mo (mula sa simpleng eye bolts na inilapat sa isang stud, hanggang sa higit na komplikadong DIY punch-through). Ang estabilidad ay ang pinakamahalaga, kaya ang iyong anchor ay kailangang makahanap ng lahat ng pwersa na matatagpuan nito habang ginagamit nang walang pagkukulang.

DIY Mga Punto ng Anchor para sa Battle Rope

Gumawa ng isang tulong sa handi man sa iyo at magtayo ng mga sariling anchor points na maaaring murang at pasadyang itatayo. Isang karaniwang paraan ay pagsisigla sa pagitan ng dalawang pader o patungo sa ceiling joists gamit ang isang malakas na metal na tube na maayos na inilagay. Mag-insulate ang tube gamit ang foam padding upang maiwasan ang pagkakalansag ng mga rope at kasamang tunog. Sa halip, gumawa ng mga portable na anchor sa pamamagitan ng pagpuno ng mga dating lata ng guma ng beton - sila ay napakalakas na maaari mong lamang ilagay sa paligid ng lugar kung saan ikaw ay gagawa ng ehersisyo. Ang mga DIY project ay laging maganda sa paraan na sila ay maaaring ipasadya sa iyong lugar at estilo

Ginto na Mga Batayan sa Pagtatayo ng Battle Rope Sa Bahay

Ang mga sumusunod na ehersisyo ay mahalaga kapag nag-e-ejerisiso sa bahay pati na rin ang pagkakaroon ng isang setup na maaaring magbigay ng epektibong at ligtas na resulta para sa iyong katawan. Bago tayo magsimula, mangyaring siguraduhin na ang iyong piliang anchor ay may sapat na pangkalakasan upang maiwasan ang anumang tragedya. Pangalawa, siguraduhing sukatin mo ang sapat na haba ng tsina upang maipermite ang iyong pinakamataas na ehersisyo nang hindi nawawala ang buong saklaw. Ang linya ng tsina sa paligid ng anchor ay dapat malaya para sa anumang swing at mga kilos na kritikal. Huli, bilhin ang pinakamahusay na kalidad ng Jinli rope double braid mga tsina at floor mats upang mapanatili ang iyong equipo sa mas mahabang panahon samantalang sinusubaybayan ang iyong floors mula sa pagputol

BATTLE ROPES | Paano Pumili ng Tamang Anchor Point

Ikaw ay magiging kaya nito - basta't pumili ka ng pinakamahusay na punto ng anchor. Ang mga sinusong balok sa iyong garahe ay mahusay na puntos ng anchor kung ganito ang iyong kapalaran. Kung naninirahan ka sa isang apartamento na walang mga katulad na katangian, hanapin ang isang matatag na pader at ilagay ang eye bolts o hooks. Hindi kumikita ang drywall, pero kung makakakuha ka ng wooden studs sa ilalim, maaari mong gawin ito. Kung mayroon kang setup sa labas, kailangan mong magkaroon ng punong may malalim na ugat o profesional na matatag na tinatangi sa konkrito.

Makabuluhang Solusyon sa Tahanan para sa Pagtatatakbo ng Battle Ropes

Ang puwede ay limitado at kailangan nating maging sikat. Isang bagong solusyon ay gamitin ang mga sandbag o weight plates sa isang duffel bag bilang anchor para sa screen. Simpyuhin mo lang sila sa loob ng bag, i-tighten ang mga tsordeng palibot dito, at boom portability + adjustable. Maaari mo ring gawing anchor ang iyong pintuang-bayan, na maaari mong gawin sa pamamagitan ng pagdala ng mga tsorde sa ibabaw nito at ipag-attach sa lugar gamit ang carabiners. Ang ilang backyard pools ay sapat na may floating anchors, na gagawin ang iyong swimming pool bilang isang aquatic workout zone.