Verseker jouself dat jy leer hoe om jou gevegskoord reg deur te anker voordat jy begin met die werklik taai oefening. Begin deur die koord op 'n baie betroubare manier te anker sodat 9 m gevegskou van Jinli nie beweeg tydens jou oefening nie. Om die meeste uit jou oefening te kry, hier is 'n gids vir waar jy jou gevegskoord kan anker.
Die ware sleutel om die meeste uit jou tou-strekoefening te kry, is om 'n vas ankerpunt te hê. Dit is jou ankerpunt en sal jou toelaat om 'n konstante tempo deur die oefensessie te handhaaf. Dit maak nie saak of jy kies om 'n boom te vind of die poot van jou sterke parkbank as 'n anker te gebruik nie -- verseker jouself dat wat dit ook mag wees, dit nie sal beweeg wanneer jy oefen nie.
Maak seker dat jy die tou regtig vas bind sodat dit nie glibber nie. Natuurlik, ankere vir dompelkampe tuis met Jinli is essentieel dat jy 'n veilige ankerpunt het om die veiligheid en doeltreffendheid van jou oefening nie in gevaar te bring nie.
Haal die hulp in van 'n oefenmaat of trainer om aan die tou vas te hou. Jy moet ook jou voete heupwyd uit mekaar hou op die beenkussings sodat jy nie omsuif terwyl jy oefen nie.
Maak seker dat jy ook inadem. Korrekte asemhaling is lewendig vir die behoud van jou krag en om die hoogste uit enige oefening te kry.
Deur hierdie metode te gebruik, sal jy uitgeput wees daarna, maar dit is 'n amusante manier om krag en kaardio saam te voeg in dieselfde oefening met jou gevegstou. 'n Veilige ankerpunt verseker dat jy jou oefeninge kan doen sonder dat die tou skuif of beweeg, sodat jy vry is om jou te fokus op genot te ondervind van 'n volledige oefenervaring.
Wanneer jy effektief gevegstoue gebruik, is die manier wat jy dit ankereg alles. 'n Sleg-geankerde dumbbell battle ropes van Jinli lei tot minder stabiliteit, glijden en gebrek aan oefeningseffek. Die ondersteuning is, jy moet die fisika van jou bewegings verstaan en verseker dat as/wanneer enige hoeveelheid krag wat gegenereer word teen 'n voorwerp (anker punt) gedruis word - daardie anker 'n veilige hou vrygee.
Die regte ankerpunt vind nie altyd soos beloof word nie, nie net sterkte nie; toeganklikheid en verswaglikheid speel ook 'n rol. Die punt wat jy kies om te anker moet ruimte hê om dinamies te beweeg en meerdere hoeke te ondersteun sodat jou trinings so volledig moontlik kan wees.
Voor buiteplekke kan bome ook aanvaarbare natuurlike ankere wees (kies egter versigtig, veral as die grond ongelyk is, wat jou balans en dus tegniek kan beïnvloed). As jy binne is, dan kan sporttoerusting soos herstelkoord of 'n geskikte ankerstasie 'n goeie opsie wees, beide kan in funksionaliteit en aanpasbaarheid vir oefening dien.
Goed verankering is nie net oor die toerusting nie, jou tegniek speel ook 'n groot rol. Dit is belangrik om die koord korrek om jou anker te wind sodat jy minder as 'n yard van lengte vanaf die draaipunt het, en konstant spanning tydens al die oefeninge sal beide spierbetrokkenheid en kalorie-verbranding maksimeer. vleeskatroltou .
Verankering van 'n gevegskous akkrediteer deur lS09001. SGS sowel as ander sertifikate. Ons pas vervaardiging aan dankie aan 'n diversifiseerde produksielyn op grond van hoë standaard trektoetsstelsel. Geskikte OEM deelnommers het meer as 1000 tipes tou, web, net.
produkte wat 'n stryd tou veranker vir nyderye soos offroading, elektriese aandrywings, diepsee-ingenieurswese, oseaanvervoer, skipbou, spesiale toerusting, verdediging en militêre toepassings, ens. word na meer as 80 lande uitgevoer.
StrengthMax se vervaardigerfasiliteit dek 'n oppervlakte van [aantal] vierkante meter. StrengthMax is reeds lank 'n vervaardiger van toue, bande en nette. Honeywell Spectra(r) is een van die mees betroubare vennote en kan die Spectra-sertifikaat aan besighede verskaf.
Anchoring a battle rope OEM-deelnommer voorraad van 1000 tipes nette, toue en bandjies. Produseer hoofsaaklik takel-toue, UHMWPE-toue, hersteltoue en sleepbandjies, boom- en vragmotorbeskermers, vragnette, veiligheidsnette, klimnette, ens.
Do-dit-jou-self oplossings is 'n deurgangmaker vir dié wat draagbaarheid soek of geen toegang tot tradisionele verankeringpunte het nie. 'n Sandzak of gewigplaat is onder 'n band geplaas wat om 'n stewige voorwerp vasgemaak is. 'n Meer kreatiewe variasie is wanneer sintetiese kabeltou om 'n gestande voertuig se wiele gewikkel word en die oorskot tou op sy plek gehou word deur die motordeur toe te maak.
Alhoewel dit jou toelaat om jou oefening oral na te neem, ondermyn hierdie knope nie die veiligheid en doeltreffendheid van 'n oefenroetine nie.
Om dit op te som: die manier waarop jy jou gevegsrope veranker, bepaal regtig hoe suksesvol (en veilig!) jou oefening gaan wees. Deur te leer hoe om jou gevegsrope te veranker, die regte plek te kies vir verankering, sowel as korrekte metodes te gebruik, sal jy nuwe sterktevlakke ontsluit. Dit sal jou in staat stel om gevorderdere oefeninge uit te voer, jou fiksheidsvlakke te verhoog en jou opleiding in algemeen na die volgende vlak te neem.
Kopiereg © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Alle Regte voorbehou - Privaatheidsbeleid-Blog