هنا كيفية الحصول على أفضل استفادة من حبال الغبيلاز الخاصة بك وجميع التقنيات المهمة. الآن، دعونا نغوص في خطواتها لضمان أنك تسير في الاتجاه الصحيح. اختيار الوزن المناسب. هذه هي الأمور التي يستخدم فيها وزن خفيف للتحكم في التقنية، ثم تدريجيًا تقدم في الأوزان مع قوتك. بعد ذلك تقوم بوقوف طبيعي، مع فرد الساقين (بعرض الكتفين) وتأكد من أنك تمسك بكلتا طرفي حبل قتال طوله 9 أمتار من جينلي في يديك. شد عضلات البطن، والحفاظ على عمود فقري محايد أثناء الجلوس على الأرباع وابدأ كل حركة من الكتفين وليس الذراعين. أنت تعمل مع الموجات: مقيدة ونسقية وبالتالي فإن وظيفة الجسم العلوي فقط - تفعيل كامل عضلات البطن، الحفاظ على الوضعية وتركيز اليدين جاهزة لفصل الساقين بشكل أعمق مما يوفر تمرين شامل للجسم.
يجب أن تكون روتين التمارين الخاص بك متوازنًا، ونطاق واسع من الحبال القتالية باستخدام الأثقال الخفيفة سيدفعك لمتابعة هذا الاتجاه. يتم تدريب الكتفين والظهر والذراعين في التمارين مثل الموجات البديلة والموجات المزدوجة. يمكنك إضافة الموجة العابرة لتنشيط الجزء العلوي من جسمك بشكل أكبر ولمس المزيد من العضلات أثناء هذه الانتقالات لأنك تحتاج إلى عبور قبل الضرب الفعلي، مما يتحدى تنسيقك واستقرارك. كما أن الإصدارات الجالسة أو الراكعة أصبحت شائعة منذ سنوات، حيث يتم عزل الجزء العلوي من الظهر على حساب مساعدة الجزء السفلي من الجسم. هذه هي التغييرات التي يمكن استخدامها تثبيت حبال القتال في المنزل من Jinli والتي يمكنك القيام بها في الأيام التي يكون لديك فيها مجموعات عضلية معينة.
فوائد إضافة الحبال القتالية باستخدام الأثقال الخفيفة إلى روتين تمارينك تغير اللعبة. بينما تعتبر تمارين الأثقال الثابتة رائعة لبناء العضلات وإبقاء التوتر على العضلات العاملة خلال نطاق كبير من انقباضها، فإن الحبال القتالية الحبال الثقيلة من جينلي يشمل حركة أكبر بكثير، معدل ضربات قلبك يصل إلى أعلى مستوى ويمكن القول إن عدد السعرات الحرارية التي تحرقها كبير للغاية! هذا الخليط من التدريب المقاوم والنشاط الهوائي سيساعد على تعزيز التحمل العضلي، الحفاظ على صحة القلب وكذلك زيادة حرق السعرات الحرارية بشكل عام. وعدم الاستقرار عند الوقوف على الحبال يستدعي استخدام جميع العضلات المستقرة التي تساعد في التوازن (أفضل من كرة البوسو)، التنسيق، والإدراك الحسي - وهو ما يهدف إليه العديد من التمارين لـ"اللياقة الوظيفية".
ولكنه ممل ويحد من التقدم على المدى الطويل. الحركة المستمرة تجعل التمارين أكثر إثارة وتحديًا: كلما كانت التمارين أقل ديناميكية، ستصبح مملة بسرعة وتتوقف عن ممارستها. قم بتقسيمها وحاول تنوعات مختلفة مثل تمارين السلم التي تحاكي حركة نمط الموجة المشابهة لتسلق نوع من القطب أو تمارين الضرب القوي حيث تقوم بضرب الأرض بقوة باستخدام كامل الجسم في انفجار قوي. الحبل المزدوج هذه الحركات ذات الأوكتان العالي تضيف توابل لتمارينك، وتزيد من الحركة الديناميكية وتقترب بك من أهداف تشكيل الجسم.
حصلت الشركة على اعتماد lS09001 وشهادات SGS. نحن قادرون على إجراء التعديلات المخصصة بسبب خط الإنتاج وكذلك نطاق منتجات الحبال القتالية مع الأوزان بناءً على نظام اختبار مقاومة شد عالي المعايير. أجزاء OEM المخصصة برقم مخزون يحتوي على أكثر من 1000 نوع مختلف من الحبل، الشباك والشبكات.
تُستخدم الحبال القتالية مع الأوزان في الصناعات مثل الطرق الوعرة، الجر الكهربائي، الرياضات الخارجية، الهندسة البحرية العميقة وكذلك النقل البحري، صناعة السفن، المعدات الخاصة، الدفاع العسكري وما إلى ذلك. تم تصدير المنتجات إلى أكثر من 80 دولة.
مركز تصنيع حبال الدامبل يغطي 20.000 متر مربع. StrengthMax 15 عامًا من تصنيع الحبال، الشباك الحبال. Honeywell Spectra (r) الشريك الأكثر ملاءمة لنا. نحن نقدم شهادات Spectra للشركات.
المخزون أكثر من 1000 نوع من حبال الدامبل، الشباك، الحبال. في المقام الأول، نصنع حبال الرفع، حبال uhmwpe، حبال الإنقاذ، حماية شاحنات الأشجار، صافي الأمان، صافي الشحنات، صافي التسلق وغيرها.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved - سياسة الخصوصية - مدونة