Si has utilitzat una corda de batalla en el teu entrenament diari. Això no és només una corda - és l'eina perfecta per afegir força muscular i endurància general al teu nivell de fitness. Però aquí està el matí - sabies que la mida d'aquestes cordes de batalla importa individualment i té un gran impacte en com d'excel·lent serà el teu entrenament?
Les longituds de les cordes de batalla que et vaig explicar poden decidir l'éxit o fracàs dels teus entrenaments i el temps que et trigaràs a arribar als objectius de fitness. Per això necessites entendre l'importància de quina longitud funciona millor depenent dels teus necessitats o preferències.
La mida de la corda de batalla mateixa compte tant com la seva llargada. A causa del diàmetre major d'una corda més gruixuda, serà més difícil de manipular, cosa que fa que pujar i baixar sigui molt més difícil per al teu entrenament.
La versió alternativa té la forma d'una corda més fina que és més lleugera o més ràpida, fent-la perfecta per a principiants i persones que volen centrar-se en perdre pes / entrenament de velocitat/resistència.
Hi ha diversos factors diferents a tenir en compte quan esteu decidint la millor llargada per a la vostra corda de batalla. En primer lloc, l'alçada és un dels factors més importants per decidir quina llargada necessiteu, amb vestits que s'ajustin a la vostra estructura corporal.
Una bona regla general és escollir la mida de la corda segons la vostra alçada. Per exemple, si mesureu quatre peus, una corda de 4 peus pot ser una elecció adequada. D'altra banda, sis peus seria millor per a vostè si mesureu sis peus.
A més, heu de coordinar la llargada de la vostra corda de batalla amb els objectius que teniu. Una corda més llarga és millor per als que busquen augmentar massa muscular i força. D'altra banda, les persones que es centren en l'entrenament de velocitat i resistència poden utilitzar una corda de menor llargada.
Per tant, si canvies la longitud de la teva corda de batalla, es destinaran certs grups musculars que normalment no s'hi arribarien, permetent així un treballament complet del cos.
Per exemple, utilitzar una corda més llarga és genial per construir força en el cos superior i al nucli, mentre que saltar amb una corda curta és perfecte per als treballs cardiorspiratoris, dissenyats per fer-se a intensitats altes o en ràfegues breus d'energia.
Utilitzant variacions en les longituds de la corda, d'una banda evites cansar-te del teu exercici i assegures igualment que, mitjançant diferents canvis en allò que ara ja és una rutina establerta d'exercici.
En resum, l'exercici o entrenament que pots realitzar depèn de quina sigui la longitud de la teva corda de batalla. Un cop has dominat aquesta habilitat i l'has adaptat als teus necessitats individuals, varia la longitud en totes les teves rutines per poder entrenar ben energitzat.
Des de construir múscul fins a millorar l'endurància - fins i tot una estratègia per augmentar el ritme cardíac, sabem que sonarà genèric, però la elecció de quina longitud de corda de batalla pot fer tota la diferència per arribar a aquests potencials. Ara, quan vols fer la teva sessió d'entrenament amb cordes de batalla, recorda aquests secrets!
empresa longitud de la corda de batalla lS09001. Certificacions SGS. Línia de fabricació flexible que ens permet personalitzar.
Més de 1000 varietats de corda, trama, xarxa. Principalment produeixen cordes d'enganxar, cordes UHMWPE, longitud de la corda de batalla, correus d'enganxar, protectors d'arbres de camió, xarxes de seguretat, xarxes de càrrega, xarxes d'escalar.
StrengthMax té una instalació de fabricació de 20.000 metres quadrats de corda de batalla. StrengthMax ha estat produint xarxes de corda, telars, així com altres xarxes durant més de 15 anys. Honeywell Spectra (r) són ideals companys. També oferim certificació Spectra per a empreses.
les cordes de batalla es fan servir en indústries d'offroading, traccions elèctriques, enginyeria del mar profu, transport marítim, construcció naval, equips especials, defensa militar, etc. Exportades a més de 80 països.
Drets reservats © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Tots els drets reservats - Política de privacitat-Bloc