Varmista, että opit kiinnittämään taistelukiskosi oikein ennen kuin aloitat todellisen vaativan harjoituksen. Aloita kiinnittämällä kisko erittäin varmasti niin, että 9 m taistelulanko jinlin tuote ei liiku harjoittelusi aikana. Saadaksesi parhaan hyödyn harjoittelustasi, tässä on opas siitä, minne voit kiinnittää taistelukiskosi.
Todellinen avain saadaksesi parhaan hyödyn katkeroiden harjoittelusta on vakaa kiinnityspiste. Tämä on kiinnityspisteesi ja se mahdollistaa sinun pitämisen tasaisen tempo harjoitusikäisessä. Ei ole merkitystä, valitsetko puun vai parkkipenkkin jalkan käyttämisenä kiinnityspisteeksi - varmista, että mitä tahansa se on, se ei liiku harjoituksen aikana.
Varmista, että sidot hirven oikein, jotta se ei liiku. Tietenkkin, ankuroituja taistelukoristeitä kotona jinlin kanssa on olennaisia, että sinulla on turvallinen kiinnityspiste, jotta ei vaaranneta harjoitustesi turvallisuutta eikä tehokkuutta.
Hae treeninkumppanin tai personaltrainerin apua pitämään hirvejä samalla. Sinun täytyy myös pitää jalat kaula leveinä jalkapadilla, jotta et kaadu treenauksen aikana.
Varmista myös, että hymyilet. Oikea hymyily on elintärkeää voimakkuuden ylläpitämiseksi ja saadaksesi parhaan mahdollisen hyödyn minkä tahansa ohjaamasta harjoittelusta.
Käyttämällä tätä menetelmää, olet väsynyt lopuksi, mutta se on hauska tapa yhdistää voimaharjoittelu ja syke niin, että saat molemmat samassa treenissä käyttämällä hirtuja. Turvallinen kiinnityspiste varmistaa, että voit tehdä harjoituksiasi ilman, että hirveä liikkuu tai kulkee, joten voit keskittyä nauttimaan täydellisestä treenistä.
Kun käytät hirtuja tehokkaasti, niin miten ne on kiinnitetty, on kaiken tärkeintä. Huonosti kiinnitetyt hantti karhutelineet jinlin kanssa vähemmän vakautta, liukumista ja harjoitusten tehon puutetta. Yhteenvetona sinun täytyy ymmärtää liikkeiden fysiikka ja varmistaa, että mikäli/ kun mitkään voiman määrät kohdistetaan kohteeseen (ankkuripiste) jota pyritään ympäri - se ankkuuri tarjoaa turvan.
Oikean ankuripisteen löytäminen ei ole kaikki mitä siitä sanotaan, enempää kuin vain voima; myös saatavuus ja monipuolisuus vaikuttavat. Ankurointiin valitsemasi piste pitää sisältää tilaa dynaamiselle liikkeelle ja tukea useita kulmia, jotta harjoitukset ovat mahdollisimman laajasti kattavia.
Ulkona olevissa tiloissa puut voivat myös toimia hyvin luonnollisina ankureina (mutta valitse huolellisesti, erityisesti jos maaperä on epätasainen, mikä voi häiritä tasapainoa ja siten teknologiaa saavuttamaan lukkoja). Jos olet sisällä, sitten kuntosalin laitteisto kuten palautusliina tai mukautettu ankuri-asema ovat hyviä vaihtoehtoja, jotka molemmat toimivat käytännössä ja sopeutuvuudessa harjoituksiin.
Oikea kiinnitys ei ole vain laitteista, vaan menetelmäsi vaikuttaa siihen merkittävästi. On tärkeää kiinnittää kisko oikein ympäröimässä, jotta sinulla on vähemmän kuin metri pituutta kantopisteestä, ja vakio paine kaikissa harjoituksissa suurittaa molemmin lihasten aktiivisuuden ja kalorien polttamisen käyttämällä kopsaustyyny .
Taistelunipun kiinnitys, joka on todistettu lS09001:llä, SGS:llä ja muilla todistuksilla. Mukaillen ankkurointi tuotantolinjalla monipuolisia tuotteita korkean standardin venyntestausjärjestelmän perusteella. Mukautetut OEM-osa numerot sisältävät yli 1000 erilaista nippejä, verhoja, verkkoja.
tuotteet: ankkurointikaapelit, teollisuuden offroad-käyttöön, sähkövetovoimat, syvänmeren insinööritoimet, merikuljetukset, alustenrakennus, erikoislaitteet, puolustus- ja sotilasalat jne. Viemme tuotteita yli 80 maahan.
StrengthMax-valmistajan tilat kattavat taisteluköyden neliömetrejä. StrengthMax on ollut köyden, nauhan ja verkkojen valmistaja. Honeywell Spectra(r) on luotettavin kumppanimme, joka voi toimittaa Spectra-sertifikaatin liiketoimintaan.
Ankkurointikaapelit, OEM-osanumeroja varastossa yhteensä 1000 erilaista. Verkkoja ja nauhoja. Tuotamme pääasiassa winch-kaapeleita, UHMWPE-kaapeleita, pelastuskaapeleita, vetokiskoja, puun ja kuorma-auton suojauslaitteita, kuormanverkkoja, turvaverkkoja, kiipeilyverkkoja jne.
Itsenäisesti tehtyjä ratkaisuja ovat pelinvaihtajia niille, jotka etsivät kannettavuutta tai joilla ei ole pääsyä perinteisiin ankkuripisteisiin. Hiekkarasia tai painolevy asetettiin hihnan alle, joka oli sidottu kiinteän kohteen ympärille. Luovempi vaihtoehto on, kun synkristeininen koura niitä kierretään pysäköidyn auton renkaan ympärille ja ylimääräinen köysi asetetaan paikalleen sulkemalla auton ovi.
Vaikka ne mahdollistavat treenin mukaan ottamisen mihin tahansa, nämä tempuratkaisut eivät heikennä harjoitusrutiinin turvallisuutta tai tehokkuutta.
Yhteenvetona voidaan todeta: tapa, jolla ankkuroit taisteluköytesi, määrittää suoraan sen, kuinka tehokkaasta (ja turvallisesta!) harjoituksestasi tulee. Oppimalla, miten ankkuroit taisteluköytesi oikein, valitsemalla sopiva ankkurointipaikka sekä käyttämällä oikeita menetelmiä, pääset uudelle vahvuustasolle. Tämä mahdollistaa edistyneempien harjoitusten tekemisen, kunnon parantamisen ja koko treenaamisesi nostamisen seuraavalle tasolle.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Kaikki oikeudet pidätetään - Tietosuojakäytäntö- Mitä?Blogi