Itt van, hogyan lehet a legjobb eredményt elérni döbbentőkből és minden fontos technikából. Most tekintsük át a lépéseket annak érdekében, hogy a megfelelő irányba haladjunk. A megfelelő súly kiválasztása. Ezek olyan dolgok, amelyeknél könnyebb súly használata segít a technika megtanulásában, majd lassan növeljük a súlyokat ahogy erősebbek leszünk. Ezután álljunk normál állásba, a lábak kinyitva (vállszélességű) és győződjünk meg arról, hogy mindkét végét tartjuk 9 m csatahordó a Jinli kezedben. Feszítsd meg a magdát, maradj egyensúlyban négyestelen és kezdje el minden mozdulatot a válladról nem a karoktól. A hullámokkal dolgozol: ellenőrizett és ritmusos módon csak a felső test funkciója - teljes magfeszítés,姿态 fenntartása és fókusztartás, amikor a kezek készen állnak, szétválasztva a lábak total-body edzést biztosítanak.
A edzési rutinod körbe kell, hogy záruljon, és a házi edzéshez használt nyoókös csövek bátorítanak arra, hogy ezt a trendet kövessük. A vállak, hát és karok mind működnek az oltó hullám és a dupla hullám gyakorlatok során. Hozzáadhatod a keresztüli hullámot is, hogy igazán felgyorsítsd a felső testet, és több izomot érintsél a térségek között, mivel először átkell lépned, mielőtt leütene, ami koordinációt és stabilizálást kíván. Továbbá, évek óta a ülő és rúgásos változatok népszerűek lettek, amelyek izolálni tudják a felső hát izmait a alsó test segítségének hiányában. Ezek a változatok házilag rögzített nyoókös csövek a Jinli-tól, amiket akkor végezhetsz el, ha bizonyos izomcsoportokra összpontosítasz.
A nyoókös csövek hozzáadása az edzési rutinodhoz játékos változást hoz. Bár a statikus nyoók gyakorlatok nagyszerűek a izombuildinghez és a feszültség fenntartásához a munkaizomokon egy nagyobb kontrakciós tartományon keresztül nagy súlyú szálak a Jinli-ból származó gyakorlatok sokkal több mozgást igényelnek, a szívverésed csúszképpen növekszik, nem is említve azt a kalóriaégést (amely rengeteg!). Ez a ellenállásos edzés és aerób tevékenység kombinációja segít a izomok kijáróságának fejlesztésében, a szív egészségének fenntartásában és az általános kalóriaégés növelésében. A lánctengelyek instabilitása mindazokat a stabilizáló izmokat aktiválja, amelyek segítenek a egyensúlyban (jobban, mint egy bosu gumi), a koordinációban és a propriocepcióban – épp ezeket akarják elérni a "funkcionális edzés" gyakorlatai.
De monoton és megakadályozza a fejlődést hosszú távon. Folyamatos mozdulat sokkal izgalmasabb, kihívóbb edzéseket tesz lehetővé: minél kevesebb dinamikus az edzésed, annál gyorsabban unod lesz és leállasz az edzéstől. Bontsd ki és próbáld ki más változatokat, például létrás gyakorlatokat, amelyek hullámhullámzásnak hasonló mozdulatot imitálnak, mint ahogy felmászol valamilyen oszlopra, vagy erős pörköltéseket, amikor erővel veresz le, és az egész testet rohamos robbanással engedelsz be. kötést szövetséges . Ezek a magas oktanértékű mozdulatok fűzik koremetet a edzéseidbe, sokkal több dinamikus mozgást adnak hozzá és közelebbre visznek a test alakítási célokat.
a cég megszerezte az ISO9001-es és az SGS tanúsítványokat. Képesek egyedi termékek készítésére a termelési sorozatban, valamint a hantélyos csatahordók termékvonalán alapulva magas szabványú húzás-tesztelési rendszeren. Egyedi OEM részszámokkal raktározunk több mint 1000 különböző típusú hordót, síkját és hálót.
A hantélyos csatahordókat iparágak, például az offroading, az elektromos trakció, a társulási sportok, a mélytengeri mérnökiipar, valamint az óceán közlekedés, a hajóépítés, speciális felszerelések és a védelmi hadügynokség használja. Több mint 80 országba exportáljuk termékeinket.
A nyalócsillag gyártási központ 20.000 négyzetméteres területet fed le. A StrengthMax 15 éves gyártási köteleg, hálózat. A Honeywell Spectra (r) a legmegfelelőbb partnernk. Mi rendelkezünk Spectra tanúsítványokkal és üzletekkel.
készletben több mint 1000 fajta nyalócsillaggal, köteggyárral, köddel. Főként, gyártunk kerekszerelési kötegeket, uhmwpe kötegeket, helyreállítási köteget, fafa járművédelmi biztonsági hálókat, téthálókat, lépcsős hálókat stb.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved - Adatvédelmi szabályzat - Blog
