Itt van, hogyan lehet a legjobb eredményt elérni döbbentőkből és minden fontos technikából. Most tekintsük át a lépéseket annak érdekében, hogy a megfelelő irányba haladjunk. A megfelelő súly kiválasztása. Ezek olyan dolgok, amelyeknél könnyebb súly használata segít a technika megtanulásában, majd lassan növeljük a súlyokat ahogy erősebbek leszünk. Ezután álljunk normál állásba, a lábak kinyitva (vállszélességű) és győződjünk meg arról, hogy mindkét végét tartjuk 9 m csatahordó a Jinli kezedben. Feszítsd meg a magdát, maradj egyensúlyban négyestelen és kezdje el minden mozdulatot a válladról nem a karoktól. A hullámokkal dolgozol: ellenőrizett és ritmusos módon csak a felső test funkciója - teljes magfeszítés,姿态 fenntartása és fókusztartás, amikor a kezek készen állnak, szétválasztva a lábak total-body edzést biztosítanak.
A edzési rutinod körbe kell, hogy záruljon, és a házi edzéshez használt nyoókös csövek bátorítanak arra, hogy ezt a trendet kövessük. A vállak, hát és karok mind működnek az oltó hullám és a dupla hullám gyakorlatok során. Hozzáadhatod a keresztüli hullámot is, hogy igazán felgyorsítsd a felső testet, és több izomot érintsél a térségek között, mivel először átkell lépned, mielőtt leütene, ami koordinációt és stabilizálást kíván. Továbbá, évek óta a ülő és rúgásos változatok népszerűek lettek, amelyek izolálni tudják a felső hát izmait a alsó test segítségének hiányában. Ezek a változatok házilag rögzített nyoókös csövek a Jinli-tól, amiket akkor végezhetsz el, ha bizonyos izomcsoportokra összpontosítasz.
A nyoókös csövek hozzáadása az edzési rutinodhoz játékos változást hoz. Bár a statikus nyoók gyakorlatok nagyszerűek a izombuildinghez és a feszültség fenntartásához a munkaizomokon egy nagyobb kontrakciós tartományon keresztül nagy súlyú szálak a Jinli-ból származó gyakorlatok sokkal több mozgást igényelnek, a szívverésed csúszképpen növekszik, nem is említve azt a kalóriaégést (amely rengeteg!). Ez a ellenállásos edzés és aerób tevékenység kombinációja segít a izomok kijáróságának fejlesztésében, a szív egészségének fenntartásában és az általános kalóriaégés növelésében. A lánctengelyek instabilitása mindazokat a stabilizáló izmokat aktiválja, amelyek segítenek a egyensúlyban (jobban, mint egy bosu gumi), a koordinációban és a propriocepcióban – épp ezeket akarják elérni a "funkcionális edzés" gyakorlatai.
De monoton és megakadályozza a fejlődést hosszú távon. Folyamatos mozdulat sokkal izgalmasabb, kihívóbb edzéseket tesz lehetővé: minél kevesebb dinamikus az edzésed, annál gyorsabban unod lesz és leállasz az edzéstől. Bontsd ki és próbáld ki más változatokat, például létrás gyakorlatokat, amelyek hullámhullámzásnak hasonló mozdulatot imitálnak, mint ahogy felmászol valamilyen oszlopra, vagy erős pörköltéseket, amikor erővel veresz le, és az egész testet rohamos robbanással engedelsz be. kötést szövetséges . Ezek a magas oktanértékű mozdulatok fűzik koremetet a edzéseidbe, sokkal több dinamikus mozgást adnak hozzá és közelebbre visznek a test alakítási célokat.
A kötélcsapások tiszta, elmúlhatatlan szépsége abban rejlik, hogy egy zökkenőmentes folyamatban ötvözik az erőkifejlesztést a metabolikus edzéssel. Ezeknek a köteleknek a használata körképzésben vagy HIIT-edzéseken rövid intervallumos edzésekkel jár, amelyek segítenek izmokat építeni, zsírt égetni és egyszerre kardióedzést is végezni. Egy mintaedzés így nézhet ki: 30 másodpercig tartó kötélcsapás, majd 15 másodperc pihenő, amit több körön keresztül ismételnek, köztes szettben bicepszfejekkel vagy guggolásokkal. Még nagyobb égetésért és felgyorsított anyagcseréért ez a kombináció időszempontból is stratégiai és hatékony, ezért érdemes rá választani katonai kötelek .
A mostohrudak esetében az ítélet az, hogy valóban forradalmi eszközök a fitnesz világában, és kiváló kombinációt nyújtanak az ellenállásos edzés, a kardió és a törzsizom-erősítés terén, amit a hagyományos berendezések általában nem tudnak felmutatni. Ez a sokoldalúság minden szintű sportolót kiszolgál, kezdve azon kezdőktől, akik izgalmasabbá szeretnék tenni edzésüket, egészen a haladó profikig. Fogja fel a kihívást, tanulja meg, hogyan használja igazán, és győződjön meg róla saját maga, milyen játékváltó lehet ez a berendezés, amikor a végső fizikai potenciáljának eléréséért dolgozik. A tömeges mostohurda-gyakorlat az ideális mozgásforma, amely rendszeres alkalmazása és némi újítás esetén teljesen átalakíthatja a fitneszútját egy jutalommal járó, kihívásokkal teli úttá.
Termékek ipari alkalmazásra, terepjárókhoz, elektromos hajtáshoz, kültéri sportokhoz, mélytengeri mérnöki feladatokhoz és óceáni szállításhoz, súlyzós harci kötelek, speciális felszerelések, védelmi és katonai célra, stb. Exportálás több mint 80 országba.
A cég ISO 9001 szabvány szerinti tanúsítással rendelkezik. A StrengthMax súlyzós harci kötelek és egyéb termékek az SGS tanúsítással is rendelkeznek. Egyedi gyártásra is képesek vagyunk, mivel a gyártósorunk sokrétű termékek előállítására képes, alapul véve a magas színvonalú húzóvizsgálati rendszert. Az egyedi gyártású OEM részszámok száma több mint 1000 különböző típusú kötélből és hálóból áll.
A StrengthMax gyártóüzeme 20 000 négyzetméteres területen helyezkedik el, és súlyzós harci köteleket gyárt. A StrengthMax több mint 15 éve gyárt köteleket, hálókat, szíjakat (webbing) és egyéb hálós termékeket. A Honeywell Spectra® ideális partnerek. Szállítottunk Spectra-tanúsítványt üzleti célokra is.
Több mint 1000 féle kötél, szíj, háló. Főként csörlőkötélek, UHMWPE kötelek, Dumbbell harci kötelek vontatási szíjak, fa- és rakodóvédő hálók, rakományhálók, mászóhálók gyártása.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Minden jog fenntartva - Adatvédelmi irányelvek-Blog