Ha már használtál battle ropet a napimedeni edzésed során. Ez nem bármi kötél - tökéletes eszköz az izomeroőség és az általános enyhítés növeléséhez a fitness szinteden. De itt van a dolog - tudtad, hogy a battle rope mérete személyes, és nagy hatással van arra, mennyire jól megy az edzés?
A battle rope hosszúságokról, amiről éppen tájékoztatni szeretnék, ezek megtehetik vagy megromlik az edzéseid, valamint az idő, ameddig fitness célokat érsz el. Ezért fontos megértened a jelentőséget annak, hogy melyik hossz működik legjobban a szükségeid vagy preferenciáid alapján.
A harci kötél saját mérete is számít, nemcsak a hossza. A vastagabb kötél nagyobb átmérője miatt nehezebben használható, ami megnehezíti a fel- és leborzasodást a kalapács során.
A váltakozó egy vékonyabb kötelet alkot, amely könnyebb vagy gyorsabb is, ami tökéletes a kezdők számára és azok számára, akik súlycsökkentésre, sebességre vagy enyhe tartalékra fókuszálnak.
Van néhány különböző tényező, amelyet figyelembe kell venni, ha megpróbálod meghatározni a legjobb hosszt a harci kötélnek. Először is, a magasság egyik legfontosabb tényező a döntésben arról, hogy milyen hosszúnak kell lennie a szöveteknek, hogy illeszkedjenek a test szerkezetéhez.
Jó tanács, hogy válassza ki a megfelelő kötélméretet a magasságodon alapulva. Például, ha 4 láb magas vagy, egy 4 láb hosszúságú kötél alkalmas lehet. Másrészt, ha 6 láb magas vagy, akkor egy 6 láb hosszúságú kötél jobb lenne neked.
Ezenkívül a céljaidnak megfelelően kell megválasztani a harci kötél hosszát. A hosszabb kötél jobban alkalmas azoknak, akik izomtömeg és erő fejlesztését kívánják. Másrészt, azok, akik sebesség- és enyhén tréningre koncentrálódnak, rövidebb kötél használatával játszhatnak.
Tehát ha megváltoztatnád a csatakötél hosszát, bizonyos izomcsoportokat céloznál meg, amelyeket különben nem érintenél, így teljes testi edzést lehet elérni.
Például, a hosszabb kötél használata nagyszerű a felső test és a magasság erőfeszítésének építésére, míg a rövidejű kötél ugrás tökéletes kardio edzés, amelyet magas intensitáson vagy rövid energiaburstokban kell végrehajtani.
A kötélhosszúságok változásával az egyik kezdeti cél az, hogy elkerüld, hogy unalmas legyen az edzés, és ugyanakkor biztosítod, hogy különböző változtatásokkal mostmár megalapozott edzési rutinba szervezzük őket.
Röviden: melyik edzést vagy gyakorlatot végezheted, attól függ, hogy milyen hosszú a csatakötél. Amint meg tudod tanulni ezt a készséget és úgy igazíthatod, hogy illeszkedjen a személyes igényeidhez, változtasd meg azt a hosszt minden rutinodból, hogy jól energizált maradj.
A izomfejlesztéstől az enyhítésig - még egy stratégia a pulzus növelésére, tudjuk, hogy általánosnak fog látszani, de a hosszúság választása nagy különbséget tehet a potenciálok elérésében. Most, amikor battle rope edzési munkameneted lesz, emlékezz erre a titokokra!.
vállal hossz csatahúr lS09001. SGS tanúsítványok. gyártási sor flexibilis lehetővé teszi számunkra testreszabást.
Több mint 1000 fajta húr, övek, háló. Főként gyártjuk a kabélhúrokat, UHMWPE húrokat, húzószalagokat, fa teher védőket biztonsági hálók, teherhálók, lépeshálók. ben.
A StrengthMax gyártási telepe 20.000 négyzetméteres területen található harci kötelessel. A StrengthMax több mint 15 éve gyárt hálókötéket, szöveteket és hálókat. A Honeywell Spectra (r) ideális partnerek. Szintén biztosítjuk a Spectra tanúsítványokat a vállalkozások számára.
a harci kötél hossza ipari alkalmazásokban használatos, például az offroading, villamos trakció, mélytengeri mérnöki feladatok, tengeri szállítás, hajógyárak, speciális berendezések, védelmi és haditartalékok stb. Exportálunk több mint 80 országba.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Minden jog fenntartva - Adatvédelmi irányelvek-Blog