Čia pateikiama, kaip išgauti daugiausia iš jūsų smulkių svorių karo sukarimui ir visos svarbios technikos. Dabar nupjaustame į žingsnius, kad būtumėte teisingo linkme. Teisingo svorio pasirinkimas. Tai yra kas naudoja mažesnį svorį, kad išmokti techniką, tada lėtai progresuoti svoriuose, kai tapsite stipresni. Tada atlikite normalią stovinę padėtį, su kojomis išskleistomis (smailio plotis) ir užtikrinkite, kad abu pabaigai turėtų 9 m karinis kordas iš Jinli rankose. Suderinti pagrindą, laikyti neutralią skritulio padėtį ant keturių ir pradėkite kiekvieną judesį iš smarkių, o ne rankų. Dirbate su bangomis: kontroliuojamai ir ritmiskiai, todėl tik viršutinis kūno funkcija - įsitraukiant visą pagrindą, laikydami pozo ir koncentruodami rankas kartu, kurias atskirose kojomis suteikia viso kūno treniruotę.
Tavo treniruotė turi būti išsami, ir didelis varžybų lankelių su smulkmenėmis pasirinkimas paskatins jus sekti šiai tendencijai. Šoulderai, odos ir rankos visi dirbama vykdant pratimą, tokiais kaip alternatyvūs bangos ir dvigubos bangos. Galite pridėti kryžminę bangą, kad iškeltumėte viršutinę dalį ir apdirbtumėte daugiau muskulinių grupių per šias pereinamąsias fazių, nes turite susikirti prieš tikruosius spustelėjimus, išbandydami koordinaciją ir stabilumą. Be to, prieš keletą metų sėdintys ir klūstantys variantai taps populiariais izoliuojant viršutinę galą už kainos mažesniojo krūvio pagalbos. Tai yra variantai naudojant kovojančių šniedžių fiksavimas namuose iš Jinli, kurie gali būti atliekami dienomis, kai jums reikia apdirbti tam tikras muskulines grupes.
Naudos pridėjus smulkmenių varžybinę lankelę į savo treniruotę yra revoliucinės. nors statinės smulkmenių pratimai puikiai tinka muskulinių rūšių formavimui ir laikymui įtempti darbinius muskus per didesnį jų sutrumpinimo intervalą tarp jūrų jutų iš Jinli yra susiję su daugiau judesio, jūsų širdies tempas pakyla iki viršūnių, nekalbant apie tai, kiek kalorijų sulaužote (daug!). Šis pasipriešinimo treniruotės ir aerobinio aktyvumo derinys padės pagerinti jūsų raumenų išmaitinimą, palaikyti širdį sveika bei padidinti bendrąjį kalorių sulaužymą. O nepastovumas ant lankų įsikiša į visus tais stabinimo raumenis, kurie padeda laikyti balansą (geriau nei bosu bulė), koordinaciją ir propriocėpciją – tiek daug kas vadinamos „funkcinės galios“ pratimai turėtų daryti.
Bet tai monotoniška ir sustabdo pažangą ilgąją rungtį. Nuolatinis judėjimas yra geresnis dėl giliau linksmų, iššūkiui pateikiančių treniruotės: jei jūsų treniruotė yra mažiau dinamiška, greičiau nusižavsite ir nutiksite treniruojantis. Ištinkite ir pabandykite skirtingas variantus, pvz., rankinius pratimus, kurie imituoja bangos judesio schemą, panašią į kelionę užaugusiu būstu ar galingus smūgius, kai smūgiuote jėga, įsitraukdama visą kūną eksplozatyviame išsivyravime naudojant. sijos dvivirpę . Šie aukštosios spalvos judesiai pripildo jūsų treniruotes drančiais, prideda daugiau dinaminio judėjimo ir prisilieda jūsų kūno formavimo tikslams.
Virvinių smūgių grynumas ir neblėstanti patrauklumas yra tai, kad jie sujungia jėgos treniruotes su metabolinio pasirengimo treniravimu į vieną vientisą procesą. Šias virves naudojant ratų treniruotėse arba HIIT sesijose, susidaro trumpi treniruočių protrūkiai, kurie padeda jums auginti raumenis, mažinti riebalus ir pagerinti širdies kraujagyslių sistemą – viskas viename. Pavyzdinė treniruotė gali atrodyti taip: 30 sekundžių kovos virvės smūgių, po to 15 sekundžių pertraukos, kartojama keletą ratų, tarp jų atliekant hantelių pritupimus arba iššokimus. Norint dar didesnio deginimo ir padidinto metabolizmo, ši kombinacija yra taip pat strategiška ir efektyvi laiko požiūriu. kariuomenės šniedos .
Dabar, sprendimas dėl hantelių su virvėmis treniruočių yra toks: jos tikrai keičia žaidimą sportui ir suteikia puikų pasipriešinimo, kardio ir pagrindinės jėgos treniruočių derinį, kurio tradicinė įranga paprastai nesiūlo. Ši lankstumas tinka bet kokio lygio sportininkams, nuo pradedančiųjų, norinčių įgyvendinti savo fizinio aktyvumo programas, iki pažangiausių profesionalų. Imkitės iššūkio, išmokite, kaip jas tikrai naudoti, ir patys pamatysite, koks žaidimą keičiantis šis įrenginys gali būti siekiant jūsų galutinio fizinio potencialo. Puikiausia pratimas tam atlikti – hantelių su virvėmis treniruotes, jei jas atliekate nuolatos ir su tam tikra novatoriškumu, gali labai pakeisti jūsų fizinio tobulėjimo kelią į naudingą, sudėtingą kelionę.
Produktai naudojami pramonės šakose, offroad transportui, elektros traukai, lauko sportui, giliųjų jūrų inžinerijai, jūrų transportui, štangų kovos virvėms, specialiajam įrangai, krašto apsaugai ir karinėms pajėgoms bei kt. Eksportuojama į daugiau nei 80 šalių.
Įmonė sertifikuota pagal ISO 9001 standartą. Štangų kovos virvės atitinka SGS reikalavimus ir turi kitų sertifikatų. Dėl įvairialypės gamybos linijos ir aukštos kokybės tempimo bandymų sistemos galime siūlyti individualius sprendimus. Tiek OEM, tiek kitų gamintojų dalims sukurtų įvairių virvių ir tinklų tipų yra daugiau nei 1000.
StrengthMax gamina štangų kovos virves savo 20 000 kvadratinių metrų plotuose. StrengthMax gamina virves, tinklus, juostas bei kitus tinklus jau daugiau nei 15 metų. Honeywell Spectra® yra idealūs partneriai. Taip pat pateikiame Spectra sertifikatus verslo tikslais.
Daugiau nei 1000 rūšių virvės, juostos, tinklai. Pagrindinė gamyba – traukos virvės, UHMWPE virvės, dumblių kovos virvės, vilkimo diržai, medžių ir sunkvežimių apsaugos tinklai, krovos tinklai, lipimo tinklai. on.
Autorių teisės © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Visos teisės saugomos - Privatumo politika-Tinklaraštis