Zorg ervoor dat je leert hoe je je strijdrope correct kunt verankeren voordat je begint aan de eigenlijke zware workout. Begin door de roede op een zeer betrouwbare manier vast te maken, zodat 9 m battle rope van Jinli niet beweegt tijdens je oefening. Om het meeste uit je training te halen, hieronder een gids waar je je strijdrope kunt verankeren.
De echte sleutel om het meeste uit je battle rope workout te halen is een stabiele ankerpunt te hebben. Dit is jouw ankerpunt en zal je helpen om een constante tempo door het trainingsgesprek te behouden. Het maakt niet uit of je kiest om een boom te vinden of het been van je stevige bankje in de park als anker te gebruiken -- zorg er gewoon voor dat wat het ook is, het niet beweegt tijdens het trainen.
Zorg ervoor dat je het touw goed vastmaakt, zodat het niet glijdt. Natuurlijk, anker battle ropes thuis met Jinli is essentieel om een veilig vastpunt te hebben, zodat de veiligheid en effectiviteit van je workout niet in gevaar komen.
Vraag hulp aan een workout buddy of trainer om ook het touw vast te houden. Je moet ook je voeten schouderbreed uit elkaar houden op de beenkussens, zodat je niet omvalt tijdens je workout.
Zorg er ook voor dat je inhaleert. Juist ademen is cruciaal om je kracht te behouden en het maximum uit elke coaching-oefening te halen.
Met deze methode raak je uitgeput, maar het is een leuke manier om kracht en cardio samen te combineren in dezelfde workout met je battle rope. Een veilig vastpunt zorgt ervoor dat je je oefeningen kunt doen zonder dat het touw wegglijdt of beweegt, zodat je vrij bent om je te richten op het genieten van een volledige workout-ervaring.
Als je battle ropes effectief gebruikt, is de manier waarop je ze vastmaakt allesbepalend. Slecht vastgemaakt dumbbell battle ropes van Jinli leidt tot minder stabiliteit, glijden en gebrek aan oefeningseffect. Het punt is dat je de fysica van je bewegingen moet begrijpen en ervoor moet zorgen dat als/wanneer enige hoeveelheid kracht wordt uitgeoefend tegen een object (anker punt) dat rondom wordt gemaaid - dat anker een veilige greep biedt.
Het vinden van het juiste ankerpunt is niet alles wat ze erover zeggen, naast alleen kracht; toegankelijkheid en verscheidenheid spelen ook een rol. Het punt dat je kiest voor het ankeren moet ruimte bieden om dynamisch te bewegen en meerdere hoeken ondersteunen, zodat je trainingen zo volledig mogelijk zijn.
Voor openluchtlocaties kunnen bomen ook geschikte natuurlijke ankers zijn (maar kies zorgvuldig, vooral als de grond oneffen is, want dit kan je evenwicht verstoren en daarmee je techniek beïnvloeden bij het bereiken van sluitingen). Als je binnen bent, kun je dan fitnessapparatuur zoals herstel touw of een aangepaste anchor station een goede optie zijn, beide kunnen dienen in functionaliteit en aanpasbaarheid voor workout.
Goed verankeren draait niet alleen om het materiaal, je techniek speelt daarbij ook een grote rol. Het is belangrijk om de koord correct rond je anker te slingeren, zodat je iets meer dan een meter lengte vanaf het draaipunt hebt, en constante spanning tijdens alle oefeningen zorgt voor maximaal spiergebruik en calorieverbranding met behulp van vlechtwinch touw .
Vastmaken van een battle rope gecertificeerd door ISO9001, SGS en andere certificaten. We passen productielijnen aan voor gevarieerde producten op basis van een hoge standaard trektest systeem. Gepersonaliseerde OEM partnummers hebben meer dan 1000 soorten touw, webbing, net.
producten voor ankeren met een battle rope voor industrieën zoals offroading, elektrische aandrijvingen, diepzee-engineering, zeetransport, scheepsbouw, speciale uitrusting, defensie en militaire toepassingen, enz. Export naar meer dan 80 landen.
StrengthMax fabrikant, faciliteit beslaat verankering van een battle rope vierkante meter. StrengthMax is al jaren fabrikant van touw, band en netten. Honeywell Spectra(r) is een van onze meest vertrouwde partners; wij kunnen het Spectra-certificaat leveren voor zakelijke doeleinden.
Anchoring a battle rope – OEM-onderdeelnummer op voorraad: 1000 soorten netten en touwen/riemen. Voornamelijk productie van lier-touwen, UHMWPE-touwen, bergtouwen, sleepbanden, boom- en vrachtwagenbeschermers, ladbijnetten, veiligheidsnetten, klimnetten, enzovoort.
DIY-oplossingen zijn een game-changer voor mensen die op zoek zijn naar draagbaarheid of geen toegang hebben tot traditionele verankeringspunten. Een zandzak of gewichtsplaat wordt onder een band geplaatst die rond een stevig object is bevestigd. Een creatievere variant is wanneer synthetische sleepkabel rond het wiel van een geparkeerde auto worden gewikkeld en het overtollige touw op zijn plaats wordt gehouden door de autodeur te sluiten.
Hoewel ze je toestaan om overal te trainen, compromitteren deze hacks niet de veiligheid en effectiviteit van een trainingsschema.
Dus samenvattend: de manier waarop je je battle ropes verankert, bepaalt echt hoe succesvol (en veilig!) je workout zal zijn. Door te leren hoe je je battle ropes correct verankert, de juiste plek kiest voor verankering en de juiste methoden toepast, ontgrendel je een nieuw krachtniveau. Dit stelt je in staat om geavanceerdere workouts uit te voeren, je fitnessniveau te verhogen en je training in het algemeen naar het volgende niveau te tillen.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Alle rechten voorbehouden - Privacybeleid- Ik ben er.BLOG