Dacă ai folosit o corză de luptă în antrenamentul tău zilnic. Aceasta nu este doar o corză oricare - este instrumentul perfect pentru a adăuga putere musculară și o rezistență generală la nivelul tău de fitness. Dar iată ce e important - știai că dimensiunea acestor corzi de luptă contează individual și are un impact mare asupra calității antrenamentului tău?
Lungimile corzilor de luptă despre care te voi informa pot face sau spăli antrenamentele tale și timpul necesar pentru a atinge obiectivele de fitness. De aceea, trebuie să înțelegi importanța alegerea unei lungimi potrivite în funcție de nevoile sau preferințele tale.
Dimensiunea corzii de luptă este la fel de importantă ca și lungimea ei. Datorită diametrului mai mare al unei corzi mai groase, va fi mai dificil de manipulat, ceea ce face că scăldarea sau urcarea să fie mult mai greu în timpul antrenamentului.
Varianta alternativă are forma unei corzi mai subtilă, care este mai ușoară sau mai rapidă, ceea ce o face perfectă pentru începători și persoane care doresc să se concentreze pe pierderea de greutate sau antrenamentul de viteză/rezistență.
Există câteva factori diferiți de luat în considerare când determinați cea mai bună lungime pentru corza de luptă. În primul rând, înălțimea ta este unul dintre cele mai importante factori în deciderea cât de lung sau scurt trebuie să fie rochii care să-ți convină structurii corporale.
O regulă bună de thumb este să alegi dimensiunea potrivită a corzii în funcție de înălțimea ta. De exemplu, dacă ai 4 picioare înălțime, o corză care are 4 picioare lungime ar putea fi o alegere adecvată. Pe de altă parte, dacă ai 6 picioare înălțime, o corză de 6 picioare ar fi mai indicată pentru tine.
De asemenea, ar trebui să alini lungimea corzii tale de luptă cu obiectivele pe care le ai. O corză mai lungă este mai potrivită pentru cei care doresc să dezvolte masa musculară și forța. Pe de altă parte, persoanele care se concentrează pe antrenamentul de viteză și rezistență pot folosi o corză mai scurtă.
Deci, dacă ați schimba lungimea corzii de luptă, anumite grupuri musculare vor fi țintuite, ceea ce nu s-ar întâmpla altfel, permițând astfel un antrenament complet al corpului.
De exemplu, folosirea unei corzi mai lungi este excelentă pentru consolidarea forței în partea superioară a corpului și a fortelui abdominal, în timp ce săriturile cu o corză scurtă sunt antrenamente cardio ideale de efectuat la intensități ridicate sau în exploziuni rapide de energie.
Prin utilizarea variațiilor de lungime a corzii, pe de o parte evitați să vă părăsiți de plictiseală în timpul antrenamentelor, iar pe de altă parte vă asigurați că prin modificări diferite ale rutinei stabilite, mențineți diversitatea exercițiilor.
În sumă, exercițiul sau antrenamentul pe care îl puteți face depinde de cât de lungă este corza de luptă. Odată ce ați învățat această abilitate și ați adaptat-o potrivit nevoilor individuale, variați lungimea în toate rutinile voastre pentru a vă menține bine energizați.
De la construirea musculaturii până la îmbunătățirea rezistenței - chiar și o strategie pentru a crește ritmul cardiac, știm că va suna generic, dar alegerea lungimii corzii de antrenament poate face toată diferența în atingerea acestor potențiale. Acum, când vei face o sesiune de antrenament cu corza, amintește-ți aceste secrete!
produse utilizate în diverse industrii, inclusiv offroading, tracțiune electrică, precum și transporturi maritime, construcții navale, echipamente speciale, scopuri militare și apărare, etc. exportate în peste 80 de țări.
lungimea corzii de luptă, număr piesă OEM stoc 1000 tipuri rețea din cord, benzi textile. Producem în principal cabluri pentru troliu, cabluri UHMWPE, benzi de remorcare, protecții pentru arbori, plase pentru marfă, plase de siguranță, plase de escaladare etc.
Centrele de producție StrengthMax acoperă o suprafață de 20.000 de metri pătrați și se ocupă de fabricarea sforilor de antrenament, a rețelelor din bandă textilă. Honeywell Spectra(r) – cel mai bun partener – poate oferi, de asemenea, certificate Spectra companiilor.
compania lungimea corzii de luptă lS09001. Certificări SGS. linia de producție flexibilă ne permite să personalizăm.
Drepturi de Autor © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Toate Drepturile Rezervate - Politica de confidențialitate- Nu, nu.Blog
