Şurada dəmirlər ilə mübarizə kinarları necə ən yaxşı şəkildə istifadə edəcəyiniz və bütün əsas texnikalar haqqında danışacağıq. İndi isə düzgün yol üzərində olduğunuzu qarantili etmək üçün addımlara daxil olmaq üçün nəzər yetirək. Düzgün çəki seçmək. Bu, texnikani öyrənmək üçün ən az çəkili istifadə etməkdir, sonra güclənərkən yavaş-yavaş çəkin artırın. Sonra normal duruşda olun, ayaklar uzun (şoular uzunluğunda) və hər iki sonu elinizi cəlb edin 9 m battle rope jinli-dən. Qarışıqlarınızı hazırlayın, hamısı üzərində nötr saxlayın və hər hərəkəti omuzlardan, bucaqlardan deyil başladın. Dalğalarla işləyirsiniz: idarə edilən və ritmik, yalnız üst hissə funksiyası - tamamilə qarışıqlarınızı, pozisiyanızı və fokusunuzu saxlayıb, ayaklarınızı ayıraraq və ayaklarınızı genişləndirərək ümumi vəziyyət təlimatıdır.
Siznin treninq rejiminiz tam vəsiqə olmalıdır və peyvandlı ağırlıqların geniş seçimi sizi bu trendə izləməyə teşviq edəcəkdir. Alternativ dalğalar və ikiyəkada dalğalar kimi təlimlərdə omuzlar, sırt və kol lar işlənir. Üst qismi daha çox istifadə etmək və keçid zamanı daha çox miqdar daqiqa işlətmək üçün keçid dalgası əlavə edilə bilər, çünki zədə vurmaqdan əvvəl keçid etməlisiniz, bu isə koordinasiya və stabillikni təsirli şəkildə yaxşılaşdırır. Eyni zamanda, bir neçə il əvvəl oturaraq və dizlər üzərində olan variantlar populyar oldu, bunların üst sırtını izolya etdiyi, alt qismi isə azaldıdı. evdə peyvandlı döyüş cümləri jinli-dən gələn nümunələr, xüsusi miqyas qrupları var olan günərə
Treninq rejiminizə peyvandlı ağırlıq döyüş cümləri əlavə etmənin faydaları oyunun uzunluğunu dəyişir. Statik ağırlıq təlimləri kontraktiv diapazonlarının böyük hissəsində işləyən miqyasda gerilgini saxlamaq və miqyas quruluşunu inşa etmək üçün yaxşıdır ağır iplər jinli-dən gələn təlimlər daha çox hərəkət əhatəsindən ibarətdir, yadırgamaqla bağlı olaraq, qalbinizın pulsu səviyyəsi maksimuma çatır və ya ne demək istədiyim kimi, neçə kalori yakmağınızdan (çox!) danışmayaq. Bu mukavemet təlimi və aerobik faaliyyətin birləşməsi siziziyer dayanmaq üçün kömək edəcəkdir, qalbi sadəcə sağ saxlayacaq və ümumi olaraq kalori yakımı artıracaq. Və atəş altındakı stabilliyət bütün bu stabilizator kasları oynayır ki, balansda (bosu topundan yaxşıdır), koordinasiya və propriosepsiya ilə kömək edir - funksional fitness üçün etibarlı bir çox təlimin amilidir.
Amma bu monotonluq və uzun müddətli proqressi məhdudlaşdırır. Daha maraqlı və zorlu təlimlər üçün daimi hərəkət: təliminiz daha az dinamikdirsə, bundan asılı olaraq, daha sürətli xüsusilə sıkılacaqsınız və təlimdən imtina edəcəksiniz. Fərqli varyasiyalara bölün və sinifləndirin, misal üçün, dalga növü hərəkətləri təkrarlayan merdivən təlimləri və ya tamamilə daxil olduğunuz güclü patlamalarla qabağa çatmaq üçün gücünüzü istifadə edən power slam-lar. ip double braid . Bu yüksək oktan hərəkətlər təlimlərinizi üslublandırır, çox daha dinamik hərəkət əlavə edir və sizin o vücut formasiya məqsədlərinizə yaxınlaşdırır.
Halat zərbələrinin təmiz, köklənməyən gözəlliyi ondan ibarətdir ki, bir arada və pərakəndə axınla güc idmanı ilə metabolik kondisionerliyi birləşdirir. Bu halatları dövr idmanında və ya HIIT məşqində istifadə etmək qısa fasilələrlə məşq etməyə imkan verir ki, bu da sizə əzələ inkişafı, piyin azalması və kardioyə nail olmağa kömək edir. Nümunəvi rejim aşağıdakı kimi ola bilər: 30 saniyə mübarizə halatı zərbələri, sonra 15 saniyəlik istirahət, bir neçə tur üçün təkrarlanır və aralarında qantell squotları və ya lunge dəstləri yer alır. Daha böyük yandırma və artırılmış metabolizm üçün bu kombinasiya həm də vaxta görə strategiyaya və sərfəyə malikdir. asərli ipler .
İndi, qutu halqaları ilə çəkicli dəzgahlar üçün hökm budur ki, onlar idman sahəsində həqiqətən inqilabçı rol oynayırlar və ənənəvi avadanlıqların adətən təklif etmədiyi müqavimət kardiosu və əsas məşq növlərinin əla qarışığını təmin edirlər. Bu çeviklik hər səviyyədəki idmançılara xidmət edir – idman rutinlərini daha maraqlı etmək istəyən yenilərdən tutmuş irəlli-gerili peşəkarlara qədər. Çəti götürün, ondan necə həqiqətən istifadə etməyi öyrənin və bu avadanlığın son fiziki potensialınıza doğru gedərkən nə qədər inqilabçı ola biləcəyini özünüz görün. Dumbell battle ropes-larla mütəmadi olaraq və bir az inkişaf etmiş şəkildə edilən mükəmməl məşq, idman yolculuğunuzu mükafatlandırıcı, meydan oxuyan bir səfərə çevirə bilər.
Məhsullar offroad texniki vasitələr, elektrikli traksiya, xarici idman növləri, dərin dəniz mühəndisliyi və okean nəqliyyatı sahələrində istifadə olunur; qüvvə təlimi üçün dumbbell və döyüş halqaları, xüsusi avadanlıq, müdafiə və hərbi sahə, və s. 80-dən çox ölkəyə ixrac edilir.
Şirkət ISO 9001 standartlarına uyğun akkreditasiya almışdır. Qüvvə təlimi üçün dumbbell və döyüş halqaları SGS və digər sertifikatlarla təsdiqlənmişdir. Biz müxtəlif istehsal xətlərinə və yüksək standartlı gərginlik test sistemlərinə əsaslanaraq fərdiləşdirilmiş istehsal etməyə qadirik. Fərdiləşdirilmiş OEM hissə nömrələri 1000-dən çox müxtəlif növ halqa, şəbəkə və lent halqalarını əhatə edir.
StrengthMax qüvvə təlimi üçün dumbbell və döyüş halqaları istehsal edən, sahəsi 20 000 kvadrat metr olan bir istehsalat müəssisəsidir. StrengthMax 15 ildən çoxdur ki, halqalar, şəbəkələr, lentlər və digər şəbəkə tipli məhsulları istehsal edir. Honeywell Spectra (r) bizim ideal tərəfdaşımızdır. Həmçinin biz Spectra sertifikatı ilə bağlı biznes təminatı vermişik.
1000-dən çox növ halat, lent, tor. Əsasən vinç halatları, UHMWPE halatlar, Dumbell döyüş halatları, təkər və avtomobil üçün qoruyucular, təhlükəsizlik torları, yük torları, dağlanma torları istehsal edirik.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Bütün Hüquqlar Qorunur - Gizlilik Siyasəti-Bloq