Estàs buscant una manera més interessant i divertida de mantenir-te en forma mentre et mantens saludable? Si és així, llavors has de provar l'entrenament amb corda! Resum: Una eina sorprenentment simple que és tant d'ús fàcil com capaç de donar-te un entrenament complet del cos. La corda pot fortificar-te molt i fer-te correr molt més temps, a més d'altres beneficis aeròbics. Aquí, en aquest article, examinarem els grans beneficis d'exercitar-se amb corda i com obtenir-ne una pot ajudar-te en el teu viatge cap a la forma física.
Aquest mètode és un gran exercici asimètric d'entrenament de corda per fortificar els teus músculs i el cor. Al incorporar la corda, pots realitzar una varietat d'exercicis més animats i divertits que poden augmentar la motivació; sempre hi ha una raó si estàs fent alguna cosa guay amb cordes! Aquí tens alguns dels exercicis de corda que milloraran la teva força i resistència:
Ondulacions de corda: envolliu la corda al voltant d'un pol o una banca pesada i feu moviments circulars amb els dos braços. Estil Lliure - Moure la corda en direcció vertical o horitzontal. Aquest moviment treballa els teus braços, espatlles i nucli... sempre és millor un entrenament si et diverts mentre el fas i aquest definitivament és divertit.
Indepenentment si ets un principiant absolut al gimnàs o un veterà experimentat, afegir cordes als teus entrenaments pot incrementar en diversos nivells la diversió i l'intensitat de l'exercici. A continuació, et mostrem algunes de les raons per les quals incorporar cordes d'entrenament al teu programa pot ser un canvi radical.
Varietat d'exercicis: Hi ha centenars de maneres d'utilitzar la corda, mai tindràs un moment feixug! Pots realitzar els exercicis en ordre diferent, reduir o augmentar els conjunts i experimentar amb repeticions. Això et permet passar-ho molt bé mentre t'entrenes i així, serà més fàcil seguir el teu programa d'entrenament.
Portabilitat: Les cordes d'exercici de salt són lleugeres, fent-les fàcils de transportar. Són tan compactes que pots portar-les al parque, a casa d'un amic o simplement a casa teva. Així, pots fer un exercici genial literalment en qualsevol lloc!
Queim calories i afegeix als teus esforços per perdre pes: Si estàs buscant un entrenament complet del cos que et pugui ajudar a eliminar aquells quilos de més, llavors l'entrenament amb corda és el camí a seguir. Saltar corda pot ser un gran suport als teus objectius de pèrdua de pes quan s'inclou amb una alimentació adequada i eleccions d'estil de vida salutables.
estoc més 1000 tipus de cordes d'exercici, cintes, cordes. Principalment, fabriquem cordes per guincho, cordes uhmwpe, cordes de recuperació, proteccions d'arbres per a camions, xarxes de seguretat, xarxes de càrrega, xarxes d'escalada, etc.
StrengthMax té una fàbrica de 20.000 metres quadrats. StrengthMax fabrica xarxes de corda, cintes i cordes des de fa més de 15 anys. Honeywell Spectra (r) és el nostre millor soci. Ofereixem certificats Spectra per a cordes d’entrenament físic.
Els productes s’utilitzen en indústries com ara l’off-roading, les cordes d’entrenament físic, les traccions, les enginyeries marítimes profundes, els transports oceànics, la construcció naval, els equips especials i finalitats de defensa i militars, etc. Exportem a més de 80 països.
L’empresa disposa de les certificacions acreditades ISO 9001 i SGS. La línia de fabricació de cordes d’entrenament físic ens permet personalitzar-les.
Drets reservats © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Tots els drets reservats - Política de privacitat-Bloc
