Sørg for at lære hvordan du anker din kampkord korrekt før du begynder den faktiske tåge træning. Start med at anker korden på en meget sikker måde, så at 9 m kampkord fra Jinli ikke flytter sig under din øvelse. For at få mest ud af din træning, her er en guide til hvor du kan anker din kampkord.
Den virkelige nøgle til at få mest muligt ud af din rebtræningsøvelse er at have en stabil fastholdelsespunkt. Dette er dit fastholdelsespunkt, og det vil lade dig holde et konstant tempo igennem træningssessionen. Det gør ikke noget om du vælger at bruge en træstamme eller benet på en stærk parkeringsbænk som fastholdelse – sikr dig at hvad det end er, at det ikke flytter sig under træningen.
Sørg for at knytte korden korrekt, så den ikke glider. Selvfølgelig, fæstning af battle ropes hjemme med Jinli er det afgørende, at du har et sikker fæstningspunkt, så du ikke compromitterer sikkerheden og effektiviteten af din træning.
Involver hjælp fra en træningskammerat eller træner, der kan holde korden fast. Du skal også holde dine fødder skulderbrede fra hinanden på benepuderne, så du ikke tipper om, når du træner.
Sørg også for at indånde. At ånde korrekt er afgørende for at opretholde din styrke og få mest muligt ud af enhver træningsøvelse.
Ved at bruge denne metode vil du være træt efter, men det er en sjov måde at kombinere styrke og cardio i samme træning med dine battle ropes. Et sikkert fæstningspunkt sikrer, at du kan udføre dine øvelser uden at korden glider eller bevæger sig, så du kan fokusere på at nyde en fuld træningsoplevelse.
Når du bruger battle ropes effektivt, er måden du fæster dem alt. Et dårligt fæstet haltere slagskibe fra Jinli fører til mindre stabilitet, gliding og mangel på øvelseseffekt. Hovedsagen er, at du skal forstå fysikken bag dine bevægelser og sikre, at hvis / når en hvilken som helst mængde af kraft genereres og udøves mod et objekt (ankerpunkt), der omfattes - dette anker vil give en sikker fasthold.
At finde det rigtige ankerpunkt er ikke alt, hvad de bliver ude for at være, ud over blot styrke; tilgængelighed og fleksibilitet kommer også i spil. Det punkt, du vælger til anker, bør have plads til at bevæge sig dynamisk og understøtte flere vinkler, så dine træningsforløb kan være så omfattende som muligt.
For udendørs arrangementer kan træer også være acceptable naturlige ankerpunkter (men vælg forsigtigt, især hvis jorden er ulig, hvilket kunne forstyrre din balance og dermed din teknik for at nå sporingsklemmer). Hvis du er inde, så er fitnessudstyr som genopretningsreper eller en tilpasset ankerstation en god valgmulighed. Begge kan fungere i henseende til funktionalitet og tilpasning til træning.
Korrekt ankering handler ikke kun om udstyr, din teknik har også meget at gøre med det. Det er vigtigt at løbe korden korrekt rundt om din anker, så du har lidt mere end en alen fra vendepunktet, og konstant spænding under alle øvelser vil maksimere både muskelinddragelse og kalorieforbrug ved hjælp af flægtet vinderek .
Fastgørelse af et kamprep akkrediteret af ISO9001, SGS og andre certifikater. Vi tilpas produktionen af diversificerede produkter på baggrund af høj standard i trækprøve-systemet. Customized OEM part numre har mere end 1000 typer rep, web, net.
produkter til forankring af kampreber inden for industrier såsom terrængkørsel, elektrisk træk, dybhavsteknik, havtransport, skibsfart, specialudstyr, forsvar og militær osv. Eksporterer til mere end 80 lande.
StrengthMax producentfacilitet dækker et areal på forankring af battle ropes kvadratmeter. StrengthMax har været producent af reb, remme og net. Honeywell Spectra(r) er vores mest betroede partner, som kan udstede Spectra-certifikat til virksomheder.
Forankring af kampreber – OEM-delnr. på lager i 1.000 typer net og reb samt remme. Fremstiller primært vinschreber, UHMWPE-reber, redningsreber, trækremme, træbeskyttelsesremme til lastbiler, lastnet, sikkerhedsnet, klatrenet osv.
DIY-løsninger er et spilændrende tiltag for dem, der søger portabilitet eller ikke har adgang til traditionelle fastgøringspunkter. En sandsejle eller vægtplade blev placeret under et bånd, der var bundet omkring et solidt objekt. En mere kreativ variation er når syntetiske vinskekord løbes omkring en parkeret bil dæk, og den overskydende reb anbringes ved at lukke bilens dør.
Selvom de giver dig mulighed for at tage din træning med overalt, påvirker disse løsninger ikke sikkerheden og effektiviteten af en træningsrute negativt.
Så for at opsummere: den måde du fastgør dine battleropes på, bestemmer i høj grad, hvor succesfuld (og sikker!) din træning bliver. Ved at lære, hvordan du korrekt fastgør dine battleropes, vælger det rigtige sted til fastgørelse samt anvender de rigtige metoder, åbner du op for et nyt styrkeniveau. Dette vil gøre det muligt for dig at udføre mere avancerede træningsprogrammer, øge dit fitnessniveau og tage din træning i almindelighed til næste niveau.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Alle rettigheder forbeholdes - Privatlivspolitik- Det er okay.Blog