Jos olet käyttänyt battle ropea päivittäisessä harjoituksessasi. Tämä ei ole mikä tahansa tyyny - se on ihanteellinen työkalu lisätäksesi lihasvoimaa ja kokonaiskestovoimaa kehon tasoon. Mutta tässä on asia - tiesitkö, että näiden battle ropeiden koko vaikuttaa yksilöllisesti suuresti siihen, miten hyvä harjoitussesi tulee olemaan?
Battle rope-n pituudet, joista aion opettaa sinua, voivat tehdä harjoituksistasi menestyksekkäitä tai epäonnistuneita ja vaikuttaa aikaan, joka kulkee fitness-tavoitteidisi saavuttamiseen. Siksi sinun täytyy ymmärtää, miksi tietyn pituuden valinta on niin tärkeä riippuen tarpeistasi tai mieltymyksistä.
Taistelujohto itse kokoa lasketaan oikein sen pituuden kanssa. Suuremman halkaisijan paksemmalla johtolla se on vaikeampaa käsitellä, mikä puolestaan tekee nousun ja laskun niin paljon vaikeammaksi treenauksesi.
Vaihtoehtoinen muotoilee ohuemman varren, joka on kevyempi tai nopeampi, mikä tekee siitä ihanan alkujaikoilijoille ja niille, jotka haluavat keskittyä painon menettämiseen tai nopeuteen/sietokykyyn treeniin.
On olemassa useita erilaisia tekijöitä, joita tulee ottaa huomioon, kun määrität parhaan pituuden taistelujoustalle. Ensinnäkin, pituutesi on yksi tärkeimmistä tekijöistä päättäessäsi, kuinka pitkä tai lyhyt sinun täytyy olla huppuja, jotka sopivat kehonrakenteellesi.
Hyvä sormus on valita oikea varrenkoko perustuen pituuteesi. Esimerkiksi, jos olet neljä metriä pitkä, 4 metriä pitkä varjo saattaa olla sopiva valinta. Toisaalta, kuusi metriä olisi parempi sinulle, jos olet kuusi metriä pitkä.
Lisäksi tulisi sovittaa taistelujoustasi pituutta omaan tavoitteesi mukaan. Pitempi jousta sopii paremmin niille, jotka haluavat lisätä lihaskokoaan ja voimansa. Toisaalta, ne, jotka keskittyvät nopeuteen ja sietokykytreeneihin, voivat käyttää lyhyempää joustaa.
Joten jos muutettaisiin taistelujoustan pituutta, tietyt lihasryhmät kohdistettaisiin niitä ei muuten kohdella, mikä mahdollistaa täydellisen kehon harjoituksen.
Esimerkiksi pidemmän joustan käyttö on loistavaa yläkehoa ja ytimen voiman lisäämiseen, kun taas lyhyt jousi-hypyt ovat ihanteellisia sykeharjoituksia, jotka tarkoitetaan suorittamaan korkealla intensiteetillä tai nopeissa energia-purkauksissa.
Muuttamalla joustan pituuksia vältätte saaneen teidät nudit harjoituksista ja samalla varmistatte, että erilaisilla muutoksilla, jotka ovat nyt tulleet perustuneiksi harjoitusrutineiksi, saatte hyvin vaihtelevat harjoitukset.
Lyhyesti sanottuna, mitä harjoituksen tai tehtävän voit suorittaa riippuu siitä, kuinka pitkä taistelujousi on. Kun olet oppinut tämän taidon ja sovit sen oikein vastaamaan yksilöllisiä tarpeitasi, vaihda pituutta kaikissa rutineissasi, jotta voit harjoittaa hyvin energisesti.
Lihaskasvatussta kestovoiman parantamiseen - jopa vain strategia syklin nostamiseksi, tiedämme että se kuulostaa yleiseltä, mutta kuitenkin battle rope-n pituuden valinta voi tehdä kaiken eroa näiden potentiaalien saavuttamisessa. Kun olet tekemässä battle rope-harjoitusistuntoa, muista nämä salaisuudet!
yrityksen taisteluudin pituus lS09001. SGS-varmenteet. valmistuslinja joustava antaa meille mukauttaa.
Yli 1000 erilaista udit, verho, verkko. Pääasiassa tuottaa vedellystelineitä, UHMWPE-uideja, taisteluudin vetosulkuja, puun suojaluutoja turvaverkkoja, lastiverkkoja ja kiittymisverkkoja.
StrengthMaxilla valmistuslaitos, joka on 20 000 neliöpituuden taistelujousta. StrengthMax on tuottanut verkkoon, verkkoihin sekä verkkoihin yli 15 vuotta. Honeywell Spectra (r) ovat ideaalisia kumppaneita. Tarjoamme myös Spectra-varmenteita yrityksille.
taistelujohto pituudet käytetään teollisuudessa offroadingissa, sähköisen vetovoiman syvällämeri-insinööreissä, merikuljetuksissa, alustenrakennuksessa erikoislaitteissa, puolustuksessa ja armeijassa jne. Vienti yli 80 maahan.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Kaikki oikeudet pidätetään - Tietosuojakäytäntö- Mitä?Blogi