Você está procurando uma maneira mais interessante e divertida de ficar em forma, enquanto mantém uma saúde equilibrada? Se sim, então você deve experimentar a corda de treino! Resumo: Uma ferramenta aparentemente simples que é amigável ao usuário e pode proporcionar um treino para todo o corpo. A corda pode fortalecer muito seu corpo e fazê-lo correr muito mais tempo, além de outros benefícios aeróbicos. Aqui, neste artigo, examinaremos os grandes benefícios do exercício com corda e como adquirir uma pode ajudar em sua jornada fitness.
Este método é um ótimo exercício assimétrico de treinamento com corda para fortalecer seus músculos e coração. Ao incorporar a corda, você pode realizar uma variedade de exercícios mais animados e divertidos que podem aumentar a motivação; sempre há um motivo se você estiver fazendo algo legal com cordas! Aqui estão alguns exercícios com corda que melhorarão sua força e resistência:
Ondas de corda: Enrole a corda em torno de um poste ou banco pesado e faça movimentos circulares com ambos os braços. Estilo Livre - Mexa a corda em uma direção vertical ou horizontal. Este movimento trabalha seus braços, ombros e núcleo... um treino é sempre melhor se você se divertir enquanto o faz e isso definitivamente é divertido.
Se você é um iniciante absoluto na academia ou um veterano experiente, adicionar cordas aos seus treinos pode elevar as coisas em vários níveis em termos de diversão e intensidade do exercício. Abaixo estão algumas das razões pelas quais incorporar cordas de fitness ao seu regime pode ser um jogo transformador.
Variedade de exercícios: Existem centenas de maneiras de usar a corda, você nunca terá um momento entediante! Você pode realizar os exercícios em ordens diferentes, reduzir ou aumentar séries e experimentar com repetições. Isso permite que você se divirta enquanto faz exercícios e assim será mais fácil para você seguir sua rotina de treino.
Portabilidade: Cordas de exercícios leves em termos de design, tornando-as portáteis sem problemas. Elas são fáceis o suficiente para que você possa levá-las até o parque, casa de amigos ou simplesmente para casa, em MEDIA:nenhuma cor. Dessa forma, você pode fazer um ótimo exercício literalmente em qualquer lugar!
Queime calorias e contribua para seus esforços de perda de peso: Se você está procurando um treino completo que pode ajudar a eliminar aqueles quilos extras, então o treinamento com corda é o caminho a seguir. Pular corda pode ser um grande suporte para seus objetivos de perda de peso quando incluído com uma alimentação adequada e escolhas de estilo de vida saudável.
em estoque mais de 1000 tipos de cordas para treinamento de exercícios, fitas, cordas. Principalmente, fabricamos cordas para guincho, cordas uhmwpe, cordas de recuperação, proteções para árvores e caminhões, redes de segurança, redes para carga, redes de escalada, entre outras
A StrengthMax possui uma fábrica de 20.000 metros quadrados. A StrengthMax produz redes de corda, fitas e cordas há mais de 15 anos. A Honeywell Spectra® é nossa melhor parceira. Oferecemos certificados Spectra para cordas de treinamento físico.
Os produtos são utilizados em diversos setores, tais como off-road, cordas para treinamento físico, tração, engenharia marítima de grande profundidade, transporte oceânico, construção naval, equipamentos especiais e finalidades de defesa e militares, entre outros. Exportamos para mais de 80 países.
A empresa possui certificações ISO 9001 e SGS. A linha de produção de cordas para treinamento físico permite-nos personalizar os produtos.
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