Asigurați-vă că învățați cum să fixați coarda de luptă corect înainte de a începe cu antrenamentul propriu-zis. Începeți prin a fixa coarda într-un mod foarte sigur, astfel încât 9 m coră de luptă de la Jinli să nu se miște în timpul exercițiilor tale. Pentru a obține cele mai bune rezultate din antrenament, iată o ghidă despre unde poți fixa coarda ta de luptă.
Cheia reală pentru a obține cele mai bune rezultate din antrenamentul cu corzile de luptă este să ai un punct de ancorare stabil. Acesta este punctul de ancorare care te va permite să menții un ritm constant pe durata sesiunii de exerciții. Nu contează dacă alegi să găsești un copac sau să folosești piciorul unei benche puternice din parc ca punct de ancorare - asigură-te că, indiferent ce alegi, nu se va mișca atunci când te antrenezi.
Asigurați-vă că legați coarda corect, astfel încât aceasta să nu se miște. Desigur, anclaj corzi de luptă acasă cu Jinli este esențial ca să aveți un punct de ancorare sigur, pentru a nu compromite siguranța și eficacitatea antrenamentului.
Aveți recurgere la ajutorul unui coleg de antrenament sau al unui antrenor care să țină de asemenea de coardă. Trebuie, de asemenea, să păstrați picioarele la distanța largimii șoldurilor pe amortizoare, astfel încât să nu vă răsturnați în timpul antrenamentului.
Asigurați-vă că respirați și. A respira corect este vital pentru menținerea puterii și obținerea celei mai mari eficiențe din orice exercițiu de coaching.
Folosind această metodă, veți fi obosiți după, dar este o modalitate amuzantă de a combina forța și cardio în același antrenament folosind coarda de luptă. Un punct de ancorare sigur asigură că puteți să faceți exercițiile fără ca coarda să se miște sau să se deplaseze, astfel încât să vă concentrați pe a vă bucura de o experiență completă de antrenament.
Când utilizați coardele de luptă cu eficiență, modul în care le ancorezi este totul. O ancorează rea corduri de luptă cu haltere de la Jinli conduce la o stabilitate mai mică, glisare și lipsa efectului exercițiilor. Suma este că trebuie să înțelegi fizica mișcărilor tale și să te asiguri că dacă/când orice cantitate de forță generată este exercitată împotriva unui obiect (punct de ancorare) care este mutat în jur - acea ancoră va oferi o țintă sigură.
Găsirea punctului corect de ancorare nu este tot ceea ce se spune despre el, dincolo de pura forță; accesibilitatea și versatilitatea joacă și ele un rol. Punctul pe care îl alegi pentru ancorare ar trebui să aibă spațiu pentru a se mișca dinamic și să susțină mai multe unghiuri, astfel încât antrenamentele tale să fie cât mai comprehensive posibil.
Pentru locații exterioare, copaci pot fi și acepți ca ancore naturale (dar alege cu grijă, mai ales dacă terenul este neuniform, ceea ce ar putea sărbători echilibrul tău și prin urmare tehnica atingerea legăturilor). Dacă ești în interior, atunci echipamentele de gimnastica precum de recuperare sau stații de ancorare personalizate ar trebui să fie o bună opțiune, ambele putând să servească în ceea ce privește funcționalitatea și adaptabilitatea antrenamentelor.
Fixarea corespunzătoare nu este doar despre echipament, tehnica ta are mult de-a face cu asta, de asemenea. Este important să înflorești cordul corect în jurul ancorei tale, astfel încât să ai mai mult de un yard de lungime de la punctul de rotație și tensiune constantă în timpul tuturor exercițiilor va maximiza atât implicarea musculaturii, cât și consumul de calori folosind funia de muncă îmbinată .
Anchorage al unei corzi de luptă certificat de ISO9001, SGS și alte certificate. Personalizăm datorită liniei de producție diversificate produse pe baza unui sistem de testare riguros al rezistenței la tracțiune. Numere de parte personalizate OEM au mai mult de 1000 de tipuri de corză, rețele, bandaj.
produse pentru ancorare cu funie de antrenament, industrii pentru conducerea off-road, tracțiuni electrice, inginerie marină în adâncime, transport maritim, construcții navale, echipamente speciale, aplicații militare și de apărare, etc.; se exportă în peste 80 de țări.
Fabrica producătorului StrengthMax acoperă o suprafață de [X] metri pătrați. StrengthMax este producător de corzi, benzi textile și plase de mulți ani. Honeywell Spectra(r) este unul dintre partenerii noștri cei mai de încredere, care poate oferi certificatul Spectra pentru afaceri.
Funie de ancorare pentru antrenament; număr de piesă OEM disponibil în stoc, 1000 de tipuri, rețele și funii din bandă textilă. Producem în principal funii pentru cabestane, funii din UHMWPE, funii de remorcare, benzi de tractare, protecții pentru arbori și camioane, plase pentru mărfuri, plase de siguranță, plase pentru escaladare, etc.
Soluțiile DIY sunt un factor decisiv pentru cei care caută portabilitate sau nu au acces la puncte de ancorare tradiționale. O sacoșă cu nisip sau o placă ponderală a fost plasată sub o curea legată în jurul unui obiect solid. O variantă mai creativă este atunci când corza sintetică pentru bloc sunt înfășurate în jurul unei roți a unui vehicul parcat, iar restul cablului este fixat prin închiderea ușii mașinii.
Deși vă permit să vă antrenați oriunde, aceste metode improvizate nu compromit siguranța și eficiența unui program de exerciții.
Așadar, în concluzie: modul în care fixați corzile de luptă determină în mod direct cât de eficient (și sigur!) va fi antrenamentul dumneavoastră. Învățând cum să fixați corect corzile de luptă, alegând locul potrivit pentru ancorare, precum și utilizând metodele adecvate, veți debloca un nou nivel de forță. Acest lucru vă va permite să efectuați antrenamente mai avansate, să vă creșteți nivelul de formă fizică și să duceți antrenamentul în general la un nivel superior.
Drepturi de Autor © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Toate Drepturile Rezervate - Politica de confidențialitate- Nu, nu.Blog