Iată cum să obții cel mai mare rendiment din cordele tale cu haltere și toate tehniciile importante. Acum, să ne uităm la pașii acestora pentru a ne asigura că mergem în direcția corectă. Selectarea greutății potrivite. Este ceva care folosește o greutate mai ușoară pentru a-ți învăța tehnica, apoi progresezi treptat în greutate pe măsură ce devii mai puternic. Apoi stai normal, cu picioarele despărțite (lățimea umărurilor) și asigură-te că ții ambele capete 9 m coră de luptă ale Jinli în mâini. Înșiruiți trupul, mențineți o coloană vertebrală neutrală pe patru și inițiați fiecare mișcare din umeri, nu din brațe. Lucrăm cu valuri: controlate și ritmice, astfel că funcționează doar partea superioară a corpului - implicând întregul trup, menținând postura și concentrându-te pe poziția mâinilor, iar separarea mai profundă a picioarelor oferă un antrenament total al corpului.
Rutina ta de antrenament trebuie să fie echilibrată, iar o varietate largă de corzi de luptă cu haltere te va încuraja să urmezi această tendință. Umărurile, spatele și brațele sunt toate lucrate în exerciții precum valurile alternate și valurile duble. Poți adăuga valul cu cruce pentru a stimula mai mult corpul superior și a atinge mai multe măscoli în timpul tranzițiilor, deoarece trebuie să faci cruce înainte de a lovi cu putere, provocând coordonarea și stabilitatea. De asemenea, acum câțiva ani, variantele sedinte sau pe genunchi au devenit populare, izolând spatele superior în detrimentul asistenței membrilor inferiori. Acestea sunt variațiile folosind anclaj corzi de luptă acasă de la Jinli pe care le poți face în zile când ai anumite grupuri musculare specifice.
Avantajele adăugării corzilor de luptă cu haltere în rutina ta de antrenament sunt revoluționare. Deși exercițiile statice cu haltere sunt excelente pentru construirea de mișcari și menținerea tensiunii pe măscalele active pe o mare parte din intervalul lor contractil, corzile corzi grele de la Jinli implică mult mai mult mișcare, ritmul cardiac te duce până la maxim, să nu mai vorbim câte calorii arzi (multe!). Această combinație de antrenament cu rezistență și activitate aerobă va ajuta la creșterea durabilității musculare, menținerea inimii sănătoase precum și la creșterea arsurii de calorii în ansamblu. Iinstabilitatea provocată de corzile pe care stai le implică pe toate acele mucle stabilizatoare care te ajută cu echilibrul (mai bune decât un balon bosu), coordonarea și propriocetput — chiar ceea ce atât de multe exerciții pentru "fitness funcțional" sunt concepute să facă.
Dar este monoton și strânge progresul pe termen lung. Mișcare constantă pentru antrenamente mai excitante și provocatoare: cu cât antrenamentul tau este mai puțin dinamic, cu atât te-ți vei plictisi mai repede și să oprești antrenamentul. Dezbranchează și încearcă variații diferite, cum ar fi exercițiile cu scala care imită mișcarea unei valuri asemănătoare cu urcarea unei benzi sau power slams, unde Lovirea puternică angajează întregul corp într-un scop exploziv folosind cablul cu dublă trecere . Aceste mișcări cu octan ridicat încălzește antrenamentele tale, adaugă mult mai mult mișcare dinamică și te apropie de obiectivele de modelare a corpului.
compania a fost acreditată ISO9001. Certificat SGS. Suntem capabili să facem personalizări datorită liniei de producție, precum și gama de produse cu corzi de luptă cu haltere pe baza unui sistem de testare tensiune de înaltă calitate. Părți OEM personalizate, număr de articole în stoc 1000 de tipuri diferite de corzii, rețele.
Corzile de luptă cu haltere sunt utilizate în industria offroading, tracțiuni electrice, sporturi outdoor, inginerie sub apă, precum și transport maritime, construcții navale, echipamente speciale, apărare militară, etc. Produsele sunt exportate în peste 80 de țări.
Centrul de producție al corzilor de antrenament cu haltere acoperă 20.000 de metri pătrați. StrengthMax 15 ani de producție a corzilor, rețelelor de parbriz. Honeywell Spectra (r) partenerul cel mai potrivit pentru noi. Noi oferim certificări Spectra companiilor.
stoc mai mult de 1000 de tipuri de corzi de luptă cu haltere, parbriz, corzile. În principal, producem corzi de blocare uhmwpe corzi, corzi de recuperare, protecții pentru camioane și copaci, rețele de siguranță, rețele de marfă, rețele de alpinism și alte produse
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved - Politica de Confidențialitate - BLOG
