Ево како да извучете максимум из својих битка са маткама и свих важних техника. Сада, хајде да се упустимо у кораке да бисмо били сигурни да сте у правом правцу. Избор одговарајуће тежине. То је нешто што користи лаке тежеве за овладање техником, а затим полако напредује тежевима док сте јачи. Затим ставите нормалан став, ноге извучене (ширина рамена) и будите сигурни да сте хватали оба краја 9 м борбено јаже од Џинли у твојим рукама. Подкрепите своје срце, држите неутралну кичму на сва четири ноге и покретите свако кретање од рамена, а не руку. Радите са таласима: контролисаним и ритмичним тако само функције горњег тела - ангажујући своју целу језгро, одржавање положаја и фокус руку спремност за дубље одваја ноге пружају тренинг целог тела.
Ваша рутина вежбања мора бити добро заобљена, а широк спектар битних вућа за гандел ће вас охрабрити да пратите овај тренд. Рамена, леђа и руке се раде у вежбима као што су алтернативни таласи и двоструки таласи. Можете додати и крстовину таласа да бисте заиста подстакли горњи део тела и погодили више мишића током ових прелаза, јер морате прећи пре него што се упаднете, изазивајући координацију и стабилност. Такође, пре неколико година постале су популарне верзије са седиштем и коленичањем које изоловају горњи део леђа на штету помоћи доњег тела. Ово су варијације користећи закотвљање борбених вућа код куће од Џинлија, што можете да урадите данима када имате одређене мишићне групе.
Предности додавања биткања за маткице у вашу рутину вежбања мењају игру. Док су статичке вежбе маткица одличне за изградњу мишића и задржавање напетости на радним мишићима током већиног дела њихове контрактилне битке тешке јажине уколико се у циљу кретања не буде било више покрета, ваш срчани пулс ће се повећати, а не колико калорија спалите. Ова комбинација тренирања отпорности и аеробне активности помоћи ће да повећате издржљивост мишића, одржавате срце здравим, као и повећавате укупну спаљиву калорија. А нестабилност што се осећа на вучевима покреће све те стабилизирајуће мишиће који помажу у равнотежи (боље од босу топке), координацији и пропироцепцији - управо оно што треба да раде многе вежбе за "функционалну фитнес" (функционалну фитнес).
Али то је монотоно и у дугорочној перспективи задушава напредак. Непрекидно кретање за узбудљивије и изазовније вежбе: што је мање динамичан ваш тренинг, брже ћете се досадити и престати да вежбате. Дисецирати и покушати различите варијације као што су степенице вежбе које имитирају покрет таласа образац сличан пењање на неку врсту стуба или моћ удара где сте удара доле са силом ангажујући цело тело у експлозивном експлозији користећи дупли плетеница за вузло - Да ли је то истина? Ови покрети са високим октанским нивоом заправљају ваше тренинге, додају много динамичније кретање и приближавају вас циљевима обликовања тела.
Чиста, непропадљива лепота споја је у томе што комбинују тренинг снаге са метаболичким кондиционирањем у једном беспрекорној струји. Коришћење ових вукова у тренингу или сесијама ХИИТ-а чини кратке избијање тренинга које вам помаже да изградите мишиће, изгубите масти и добијете кардио све у једном. Узоришна рутина може изгледати као 30 секунди бојних удара за вузла, након чега следи 15 секунди одмора, који се понавља неколико рунда са сетима кукања или лунгирања између њих. За још већу сагоревање са убрзано метаболизам ова комбинација је такође стратешки и ефикасан за време и одабрати војни јази .
Сада, пресуда са биткам са тестерима је да они су прави промјењивачи у фитнесу и пружају одличну комбинацију кардио и основног тренинга отпора који традиционална опрема обично не нуди. Ова флексибилност служи спортистима било којег нивоа, од почетника који се надају да ће побољшати своје фитнес рутине или напредних професионалаца. Узми рукавицу, научи како је заиста користити и види сам колико ће ти овај комплет променити игру када радиш на свом крајњем физичком потенцијалу. Савршена вежба за вршење те борбене тепеле када се ради редовно и са неком иновацијом може да преобрази ваше фитнес путовање у награђивање, изазовни бој.
Производи су запослени у индустрији, офроуд, електрична тракција, спорт на отвореном, глубокоморско инжењерство, океански транспорт, дубблл борбени вупови, специјална опрема, одбрамбена војска, итд. Извоз више од 80 земаља.
компанија је акредитована као ИС09001. СГС Дамбелл борбе јаре и друге сертификате. Ми смо у стању да урадимо прилагођавање због производње диверзификованих производа линија основе високо стандард тест на трајање система прилагођени OEM број делова имају више од 1000 различитих врста јача, вебинг јача.
СтрентхМакс производи битниве вуже за ганбелле на површини од 20.000 квадратних метара. СтренгтхМакс производи јачине, веб, и јачине више од 15 година. Ханивелл Спецтра идеални партнери. Такође смо обезбедили Сспектра сертификат посао.
Више од 1000 врста јарука, траке, мреже. Углавном производимо винчеве јаже, UHMWPE јаже, Дамбелл борбене јаже, пуцачке траке, заштитне мреже за камионе за дрвеће, торжне мреже, пењачке мреже.
Ауторска права © Шангај Цхинли Специјал Роуп Цо, Лтд. Сва права задржана. - Политике приватности- Да ли је то истина?Блог