Se till att lära dig hur man fäster din stridssnurra korrekt innan du börjar med den faktiska hårdträningen. Börja med att fästa snuven på ett mycket säkert sätt så att 9 m stridsrep från Jinli inte rör sig under ditt träningstillfälle. För att få mest möjligt utav din träning, här är en guide för var du kan fästa din stridssnurra.
Den verkliga nyckeln till att få mest möjliga ut av din reppstridsträning är att ha en stabil ankpunkt. Detta är din ankpunkt och den kommer att låta dig hålla en jämn tempo genom hela övningsessionen. Det spelar ingen roll om du väljer att använda en träd eller benet på en stark parkbänk som ank - se bara till att det inte rör på sig när du tränar.
Se till att knyta repet korrekt så att det inte rinner. Naturligtvis, fästning av stridsspolar hemma med Jinli är det avgörande att du har en säker fästpunkt för att inte compromissa på säkerheten och effektiviteten i din träning.
Engagera hjälp av en träningskompis eller tränare som håller i repet också. Du behöver också hålla dina fötter axelspänn breda på beinmattorna så att du inte tappar balansen när du tränar.
Se också till att andas in. Att andas korrekt är avgörande för att hålla din kraft och få maximal nytta av varje träningsövning.
Genom att använda denna metod kommer du att vara uttråkad efteråt, men det är en rolig sätt att kombinera styrka och kondition i samma träning med ditt battelrep. En säker fästpunkt säkerställer att du kan göra dina övningar utan att repet rinner eller rör sig, så att du kan fokusera på att njuta av en komplett träningserfarenhet.
När du använder battelrep effektivt är sättet du fäster det allt. Ett dåligt fäst hantel stridsrep från Jinli leder till mindre stabilitet, glidning och brist på övnings-effekt. Poängen är att du måste förstå fysiken bakom dina rörelser och säkerställa att om/när någon form av kraft som utvecklas utövas mot ett objekt (ankerpunkt) som skärs runt - så kommer den ankerpunkten att ge en säker grepp.
Att hitta rätt ankerpunkt är inte allt det är reklameras för, bortsett från bara styrka; tillgänglighet och versatilitet spelar också in. Den punkt du väljer för ankering bör ha utrymme att röra sig dynamiskt och stödja flera vinklar så att dina träningspass kan bli så omfattande som möjligt.
För utomhusplatser kan träd också vara acceptabla naturliga ankare (men välj noggrant, särskilt om marken är ojämn, vilket kan störa ditt balans och därmed teknik för att nå spakarna). Om du tränar inomhus kan gymutrustning som hämtningssnöre eller en anpassad ankerstation vara en bra alternativ. Både kan fungera i fråga om användbarhet och anpassningsbarhet för träningen.
Rätt ankering handlar inte bara om utrustningen, din teknik har också mycket med det att göra. Det är viktigt att låta snöret slingra sig korrekt runt ankeret så att du har lite mer än en alns längd från växelpunkten, och konstant spänning under alla övningar kommer att maximera både muskelaktivitet och kalori förbränning genom att flätad vinflina .
Ankning av battelrop certifierat av ISO9001, SGS och andra certifikat. Vi anpassar tack vare vår produktionslinje med mångsidiga produkter baserade på högsta standardtensiltestsystemet. Anpassade OEM-delnumrer har mer än 1000 typer av rep, väv, nät.
produkter för förankring av battleroper inom branscher som offroadkörning, elektrisk framdrivning, djöhavsteknik, sjötransporter, skeppsbyggnad, specialutrustning, försvar och militär, etc. Export till över 80 länder.
StrengthMax tillverkningsanläggning omfattar fästning av battle ropes i kvadratmeter. StrengthMax har varit tillverkare av rep, band och nät. Honeywell Spectra(r) är våra mest betrodda partners som kan tillhandahålla Spectra-certifikat för verksamheten.
Förankring av battleroper – OEM-delnr i lager, 1000 typer nät, rep och remmar. Framställer främst vinschrepar, UHMWPE-repar, bergningsrepar, bogserremmar, träd- och lastbilsskydd, lastnät, säkerhetsnät, klätternät, m.m.
DIY-lösningar är en spelväxlare för dem som söker portabilitet eller inte har tillgång till traditionella fästpunkter. En sandpåse eller viktskiva placeras under ett remband som är bundet runt ett fast föremål. En mer kreativ variation är när syntetiska kranrep förs runt en parkerad bils däck och den överblivna repet fixeras genom att stänga bilens dörr.
Även om de gör att du kan träna var som helst, påverkar dessa knep inte säkerheten eller effektiviteten i din träningsrunda negativt.
Så sammanfattningsvis: hur du fäster dina battle ropes avgör i grunden hur effektiv (och säker!) din träning kommer att vara. Genom att lära dig hur du korrekt fäster dina battle ropes, välja rätt plats för fästning samt använda rätt metoder, låser du upp en ny styrkenivå. Detta gör att du kan utföra mer avancerade träningspass, öka din fysiska form och ta din träning i allmänhet till nästa nivå.
Upphovsrätt © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Alla rättigheter förbehållna - Integritetspolicy- Jag är inte...Blogg