Чи шукаєте ви більш цікавий і забавний спосіб залишатися fit, при цьому залишаючись здоровим? Якщо так, то вам обов'язково слід спробувати тренування на веревці! Основна думка: Здавалося б, простий інструмент, який є користувачем дружнім і може надати вам тренування всього тіла. Веревка може значно підвищити вашу сили і зробити вас біжать набагато довше, крім інших аеробних переваг. Тут, у цій статті, ми подивимось на чудові переваги вправ на веревці та як отримання однієї з них може допомогти вам у вашій фітнес-подорожі.
Цей метод є чудовим асиметричним вправом для навчання праці з веревкою, що сприяє підтримуванню м'язів та серця в тонусі. Використовуючи веревку, ви зможете виконувати різноманітні більш динамічні та цікаві вправи, які можуть стимулювати мотивацію; завжди є причина бути захопленним, коли ви робите щось цікаве з веревками! Ось декілька вправ із веревкою, які допоможуть покращити вашу сильність та витривалість:
Хвиля драту: Обгорнути дрот навколо стовпа або важкого лавки і робити кругові рухи обома руками. Вільний стиль - Шевелити дратом у вертикальному або горизонтальному напрямку. Цей рух працює на ваші руки, плечі і ядро... тренування завжди краще, якщо вам подобається його виконувати, і це точно забавно.
Незалежно від того, чи ви абсолютний початківець у залі, чи досвідчений спортсмен, додавання веревок до ваших тренувань може значно підвищити рівень задоволення та інтенсивності. Нижче наведено кілька причин, чому включення фітнес-веревок до вашої програми може стати переломним моментом.
Різноманіття вправ: Існує сотні способів використання веревки, тому вам ніколи не буде нудно! Ви можете виконувати вправи у різному порядку, зменшувати або збільшувати кількість серій та експериментувати з повтореннями. Це дозволяє вам добре провести час під час тренувань, що зробить їх легшими для наслідування.
Переносність: Веревки для стрибків лекті в укладці, що робить їх без проблем переносними. Вони настільки легкі, що ви можете взяти їх з собою до парку, до дому друзів або просто додому. Таким чином, ви можете виконувати чудові вправи майже в будь-якому місці!
Спали калорії та додайте до своїх зусиль з втратою ваги: Якщо ви шукаєте комплексного тренування всього тіла, яке може допомогти позbyтися зайвих кiлограмiв, то тренування на веревці - це саме те, що вам потрібно. Прокачка на скакалці може бути чудовим підтримуючим елементом для досягнення мети втрати ваги, коли вона поєднується з правильним харчуванням та здоровим способом життя.
на складі більше 1000 видів мотузок для вправ, стропи, мотузки. Переважно виготовляємо мотузки для лебідок з ультрависокомолекулярного поліетилену, мотузки для відновлення, канати для дерев'яних автомобілів, мережа безпеки, вантажні сітки, сходові сітки і т.д.
StrengthMax має власну фабрику площею 20 000 квадратних метрів. StrengthMax виробляє сітчасті мотузкові конструкції, стрейпинг та мотузки понад 15 років. Honeywell Spectra (r) — наш найкращий партнер. Ми надаємо сертифікати Spectra на мотузки для тренувань.
Продукція використовується в таких галузях, як офф-роудінг, мотузки для тренувань та тракцій, глибоководне інженерне обладнання, океанські перевезення, суднобудування, спеціальне обладнання, оборонні та військові цілі тощо. Експорт здійснюється до понад 80 країн.
Компанія має акредитовані сертифікати ISO 9001 та SGS. Виробничі лінії для мотузок для тренувань дозволяють нам виготовляти продукцію за індивідуальним замовленням.
Авторське право © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Всі права захищені - Політика конфіденційності-Блог
