Šeit ir kā iegūt visu no sava smilšu dzelzs un kājnieku ar puiķiem, kā arī visas būtiskās tehnikas. Tagad iesim soli par soli, lai nodrošinātu, ka jūs brauciet pareizajā virzienā. Pareiza svara izvēle. Tas ir kaut kas tāds, kas vieglāku svaru darbojas, lai padarītu tehniku perfektu, un tad lēnām palieliniet svārstības, kamēr kļūstat stiprāki. Pēc tam izdarīt parastu stāju, ar kājām atstatu (plecu platumā) un pārliecinieties, ka jūs turat abus galoņus 9 m kausi no Jinli rokās. Iespiediet savu vidējo daļu, saglabājiet neutrālu kakla pozīciju uz visiem četriem un sāciet katru kustību no pleciem, nevis roku. Jūs strādājat ar vilni: kontrolētu un ritmisko tikai augstākās ķermeņa funkciju - iesaistot visu vidējo daļu, saglabājot pozīciju un koncentrējoties uz roku gatavošanos, jo atdalītas kājas nodrošina pilna ķermeņa treniņu.
Tavs treniņu režims jābūt labi līdzsvarotam, un plaša speka smagienes karstie loki tevi mudinās sekot šai tendencei. Apkalpes, mugura un rokas tiek strādātas uzvietēs, piemēram, mainoties vilnām un dubultajām vilnām. Tu vari pievienot krustvilnas, lai paaugstinātu savu augšējo daļu enerģiju un ietekmētu vairāk muskuļu šajos pāreju posmos, jo tev jāpārkāpj pirms tā, lai izdarītu spēcīgu spiedienu, izaicinojot koordināciju un stabilitāti. Turklāt gadus atpakaļ kļuva populāras sēdošas un klājamo versijas, kas izolēja augšējo muguru, izmantojot mazāk apakšējās ķermeņa palīdzību. Šīs ir variācijas, izmantojot fiksējot karstos lokus mājās no Jinli, ko vari darīt dienās, kad trenējam konkrētus muskuļu grupus.
Dabūt smagienēm karstos lokus savā treniņu režimā sniedz neparedzētas priekšrocības. Statiskie smagienēm treniņi ir lieliski muskuļu veidošanai un saglabājot spriegumu darbojamajos muskuļos lielākā daļā viņu saistības diapazona smagās šūviņas no Jinli ir ietverta daudz lielāka kustību daudzums, sirds ritmam pieaug līdz atšķirīgiem augstumiem, ne runājot par to, cik daudz kaloriju tu sagāž (daudz!). Šis trauksmes apgūšanas un aerobitālās aktivitātes sajaukums palīdz uzlabot muskuļu izturējamību, uztur sirdi veselīgu, kā arī palielina kopējo kaloriju sagādājumu. Un nestabilitāte, kas rodas, stājoties uz virves, ietver visus tiem stabilizatoru muskuļiem, kas palīdz līdzsvaram (labāk nekā bosu bumba), koordinācijai un propriocepcijai – tieši tas, ko tik daudzas "funkcionālās fitneses" izpausmes paredz darīt.
Tomēr tas ir monotoniski un spiež uz progresu ilgtermiņā. Nepārtraukta kustība ir vairāk uzmodinoši un izaicinoši treniņi: jo mazāk dinamisks ir tavš treniņš, jo ātrāk tu nokļūsi un apstāsies treniņus veikt. Atdaliet un mēģiniet dažādas variantus, piemēram, kaskādes prakses, kas imitē vilnas kustību, līdzinoties ar kādu šūnu skaidīšanu vai enerģiskiem slāpēm, kur jūs ar spēku nospiežat lejup, iesaistot visu ķermeni spēcīgā sprādziņā, izmantojot šnordes dubulto plestu . Šie augstas oktāna kustības pievieno spēku jūsu treniņiem, pievieno daudz vairāk dinisku kustību un dod jums tuvāk tiem cilvēka formas mērķiem.
Tīra, neatvairāma virves sitienos skaistums ir tas, ka tie apvieno spēka treniņus ar metabolisko kondicionēšanu vienā nepārtrauktā kustībā. Šīs virves izmantojot ķēdes treniņos vai HIIT sesijās, tiek veikti īsi uzbrukuma periodi, kas palīdz attīstīt muskuļus, zaudēt taukus un iegūt kardiovadību visu vienā. Parauga rutīna varētu izskatīties šādi: 30 sekundes cīņas virves sitieni, kam seko 15 sekunžu pārtraukums, atkārtoti vairākas reizes ar dumbbell skrējienu vai izlēcieni starp tiem. Lai iegūtu vēl lielāku sadedzinājumu un paaugstinātu metabolismu, šī kombinācija ir arī stratēģiska un efektīva laikā un izvēlas militārās šķiedras .
Tagadējais vērds par hantelu cīņas auklām ir tāds, ka tās ir patiešām revolucionārs līdzeklis fitnesā, kas nodrošina lielisku pretestības, kardio un centrālās muskulatūras apmācību kombināciju, ko tradicionālie piederumi parasti nepiedāvā. Šī elastība kalpo sportistiem jebkurā līmenī — sākot no iesācējiem, kas cer iedvest dzīvību savām fitnesa rutīnām, līdz pat augstas klases speciālistiem. Pieņemiet izaicinājumu, iemācieties to pareizi izmantot un pārliecinieties pats, kā šis inventārs var būtiski mainīt jūsu ceļu uz fiziskajiem rezultātiem. Izmantojot hantelu cīņas auklas regulāri un ar nedaudz inovācijas, jūsu fitnesa gaita var kļūt par ieguvumdonējo un izaicinošu piedzīvojumu.
Produkti tiek izmantoti rūpniecībā, bezceļu transportā, elektrovilcienos, ārējās sporta aktivitātēs, dziļjūras inženierijā un jūras transportā, dumbbell cīņas virves, speciāla aprīkojuma izstrādājumi, aizsardzības un militārās nozares vajadzībām utt. Eksportēts vairāk nekā 80 valstīs.
Uzņēmums ir akreditēts saskaņā ar standartu ISO 9001. Dumbbell cīņas virvēm un citiem produktiem ir sertifikāti no SGS un citām organizācijām. Mēs varam piedāvāt pielāgotus izstrādājumus, jo mūsu ražošanas līnija ir daudzveidīga un balstīta uz augstas kvalitātes stiepšanas testēšanas sistēmu. Pielāgotiem OEM daļu numuriem ir vairāk nekā 1000 dažādu veidu virvju un tīklu, kā arī lentvirvju.
StrengthMax ražo dumbbell cīņas virves uz 20 000 kvadrātmetru lielas teritorijas. StrengthMax ražo virves, tīklus, lentvirves un citus tīkla izstrādājumus jau vairāk nekā 15 gadus. Honeywell Spectra® ir ideāli partneri. Mēs arī esam nodrošinājuši Spectra sertifikātu biznesa vajadzībām.
Vairāk nekā 1000 veidu virvēm, jostām, tīkliem. Galvenokārt ražo winču virves, UHMWPE virves, Āmuru cīņas virves vilcējjoslas, koku un kravas aizsargtīklus, drošības tīklus, kāpšanas tīklus.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Visas tiesības aizsargātas - Konfidencialitātes politika-Blogs